★免疫力を上げる～運動編～

【免疫力を上げる～運動編～】

前回は食事編でしたが、今回は運動編を

有酸素運動で体温を上げましょう

運動不足の生活を続けていると、筋肉が落ちて筋力も免疫力も低下してしまいます。

体を動かすとぽかぽかと温かくなることでも分かるように、運動して筋肉が動くと熱が発生し免疫力が高まります。続きは→ http://eclat-s.info/10586