【免疫力を上げる】
コロナウイルスが大流行してますね
手洗いうがいが1番効果があると言われてるので、帰宅したらまず手洗いうがいをしましょう
そして次に自分の免疫力を上げておく事
免疫力をあげるには、腸内環境を整えておく事、体温を上げておく事、自律神経を整えておく事が大切になってきます
その為には、食事、睡眠、運動、生活習慣を見てみる必要があります。
今日は食生活についてみてみましょう 続きは→http://eclat-s.info/10575
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