9/25(月) 肩のサポーター

もっと早く買えば良かった動きに制約は出るけど、予期しない痛みから逃れられる

もしかしたら、これをつけてたら運動もできるかも

本日：64.0kg
先週：64.4kg
増減：-0.4kg

運動：お風呂とサウナ(45分)

朝食：おにぎり、味噌汁、きゅうり

昼食：サラダ、ハンバーグ、ライス

夕食：ひじきレンコン、鶏ごぼうスープ、巨峰