朝食：巨峰、味噌玄米、きゅうり
昼食：厚切りトースト、サラダ
夕食：麻婆豆腐、ささみ、柿
ランチにコメダ珈琲店で軽くトーストでもと思ってオーダーしたら、ビッグサイズにびっくり
マーガリンもジャムも半分以下で良いのに
サラダもオーダーしたので、軽くのはずが満腹に
運動はダメと言われたけどお風呂ならオッケーと言われたのでセカンドジムでお風呂とサウナを満喫
ふつうのお風呂以外に、電気風呂や人工温泉がある。いつもはサクッと入るだけだったけどじっくり入った。
合間にサウナや水風呂にも入ったりで2時間近くジムに滞在した。
お風呂5分
サウナ6分
水風呂1分
電気風呂10分
サウナ6分
水風呂1分
人工温泉5分
サウナ6分
水風呂1分
上記を2セットで1時間半。ぐったり(笑)
運動出来ない期間は風呂活が良いね