朝食：大根、味噌汁、TＫＧ、めかぶ
昼食：ハンバーグ、クリームコロッケ、雑穀米
夕食：野菜とゆばのあんかけうどん
寒くなってきたので、湯葉のあんかけうどんであったまった
野菜たっぷりな上にあんかけだからいつまでも身体がホカホカロン
今年の冬はお世話になりそうな予感。
運動：---
朝食：大根、味噌汁、TＫＧ、めかぶ
昼食：ハンバーグ、クリームコロッケ、雑穀米
夕食：野菜とゆばのあんかけうどん
寒くなってきたので、湯葉のあんかけうどんであったまった
野菜たっぷりな上にあんかけだからいつまでも身体がホカホカロン
今年の冬はお世話になりそうな予感。
朝食：大根、味噌汁、TＫＧ、めかぶ
昼食：ハンバーグ、クリームコロッケ、雑穀米
夕食：野菜とゆばのあんかけうどん
寒くなってきたので、湯葉のあんかけうどんであったまった
野菜たっぷりな上にあんかけだからいつまでも身体がホカホカロン
今年の冬はお世話になりそうな予感。