本日：66.0
月累計：-0.6(66.6)
運動：ステップ50、エアロ40、腹筋100回、エアロ50、ステップ50
朝食：ご飯、味噌汁、煮魚、納豆
昼食：ピザ、トマト、アイスクリーム
夕食：小籠包、水餃子、炒飯
代行ステップで、大きな先生が来る
大きな先生の50分のステップは5年くらい前に出て撃沈してから遠ざかってしまった
でも、少しは成長したかもしれないと久しぶりのチャレンジ
相変わらずの展開の早さに泣きそうになりながらも必死に食らいつき、なんとか地蔵は免れた
しっかし、いろんな汗で滝汗
途中で「暑い人～？」の問いに思いきり手を上げたのは私ひとり
みなさん、余裕で踏み踏みして汗もかかないのだろうか？スゴすぎる
とにかく、あっという間の50分は楽しかった。
そのあとはエアロジョグ(40分)、エアロの基本の基からはじまりジョグからジョグ
とにかくジョグずくめ、いつものおしゃべりもなく(息が上がってしゃべれない？)終わってみれば汗だく。
オリジナルエアロ(60分)より汗かいたかも
万歩計をつけていたお姉さまが5000歩になった～と驚いてた(いつものジョグは2000歩らしい)
そのあとはいつものエアロとステップでヘロヘロ
みどりのお姉さまが(緑のウェアが好き)頭ポンポンして「今日は頑張ったね」って
なんかほめられるって嬉しい
でも、疲れはピーク
ボクササイズはおサボりして帰りました。
明日からの仕事の活力になった