本日：66.6
月累計：+0.8(65.8)
運動：---
夜食：生チョコアイス
朝食：ヨーグルト、ゆで卵、味噌汁、おにぎり
昼食：サーモンのおからタルタル焼・白菜とグレープフルーツの柚子胡椒サラダ・きのこ味噌汁・もっちり麦ご飯
575k㌍・タンパク質28ｇ・脂質18ｇ・
炭水化物76ｇ・塩分4ｇです
夕食：もんじゃ、お好み焼き、他いろいろ
所属長がかわり、先週は送別会で今週は歓迎会
一緒に歓送迎会にすればいいのに、偉い人は一緒はダメらしい。
メンドクサイ
前回のちゃんこは終わり間近の参加でちょこっとしか食べれなかったから、今回は最初っから参加して満喫するつもりだったけどやっぱり途中参加
でも、しっかり食べたよ
先週からずっと食べてばっかりだったから、明日から調整しなきゃ