累計：-4.7
本日：67.8(72.5)
運動：---
朝食：茄子そぼろ、青椒肉絲、トマトサラダ、玄米ブレッド1/2
昼食：イカ刺身、水餃子、インゲンごま和え、タコキムチ
夕食：チーズボール、大葉のビシソワーズ、パン、白身魚、鴨肉、レアチーズケーキ、カヌレ、マドレーヌ、コーヒー
今日の夕飯はフレンチ
ちょっとずつだけど時間をかけて食べるから満腹になれる。
気取った感じで食べるフランス料理は苦手だけどカジュアルなフレンチは好き
たまには、こんな贅沢な夕飯もいいね
前日：+0.4
累計：-4.7
本日：67.8(72.5)
運動：---
朝食：茄子そぼろ、青椒肉絲、トマトサラダ、玄米ブレッド1/2
昼食：イカ刺身、水餃子、インゲンごま和え、タコキムチ
夕食：チーズボール、大葉のビシソワーズ、パン、白身魚、鴨肉、レアチーズケーキ、カヌレ、マドレーヌ、コーヒー
今日の夕飯はフレンチ
ちょっとずつだけど時間をかけて食べるから満腹になれる。
気取った感じで食べるフランス料理は苦手だけどカジュアルなフレンチは好き
たまには、こんな贅沢な夕飯もいいね
累計：-4.7
本日：67.8(72.5)
運動：---
朝食：茄子そぼろ、青椒肉絲、トマトサラダ、玄米ブレッド1/2
昼食：イカ刺身、水餃子、インゲンごま和え、タコキムチ
夕食：チーズボール、大葉のビシソワーズ、パン、白身魚、鴨肉、レアチーズケーキ、カヌレ、マドレーヌ、コーヒー
今日の夕飯はフレンチちょっとずつだけど時間をかけて食べるから満腹になれる。
気取った感じで食べるフランス料理は苦手だけどカジュアルなフレンチは好き
たまには、こんな贅沢な夕飯もいいね