2ヶ月前の血液検査の結果を渡されるが、数値が思わしくない
毎回、思うのは2ヶ月前の検査結果をみてアドバイスを受けるけど、今現在は違うと思うのは私だけ？
……にしても、明らかに数字が悪いのは事実だからちゃんと受け止めよう
グルコース(血糖)171：基準値70～109
HbA1c7.3：基準値4.6～6.2
TG(中性脂肪)212：基準値30～149
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ154：基準値65～139
血糖はチョコや飴を止めなきゃ
コレステロールは卵を減らさなきゃ
今回ドクターからのアドバイスは夕飯に大根とこんにゃくをおでん風味付けにして食べるようにって
くれぐれも本当のおでんのように卵や練り物は食べちゃダメと念押しされた(笑)
大根とこんにゃくなら、いくら食べても良いと
さっそく、昨日大根とこんにゃくを買って仕込んでみた
朝からちょっと摘まんでみたら美味(*^^*)夕飯にたらふく食べようっと