累計：-4.9
本日：67.6(72.5)
運動：バーベル60、ステップ45、ボクササイズ60
朝食：炒飯、茹で玉子、大根漬物、餃子
昼食：おにぎり×2！プロテイン
夕食：スープ、蒸し鶏サラダ、根菜サラダ
今日は、mossa新曲発表会だった！
爆汗と筋肉痛のプレゼントをもらったよ(笑)
前日：-0.4
累計：-4.9
本日：67.6(72.5)
運動：バーベル60、ステップ45、ボクササイズ60
朝食：炒飯、茹で玉子、大根漬物、餃子
昼食：おにぎり×2！プロテイン
夕食：スープ、蒸し鶏サラダ、根菜サラダ
今日は、mossa新曲発表会だった！
爆汗と筋肉痛のプレゼントをもらったよ(笑)
累計：-4.9
本日：67.6(72.5)
運動：バーベル60、ステップ45、ボクササイズ60
朝食：炒飯、茹で玉子、大根漬物、餃子
昼食：おにぎり×2！プロテイン
夕食：スープ、蒸し鶏サラダ、根菜サラダ
今日は、mossa新曲発表会だった！
爆汗と筋肉痛のプレゼントをもらったよ(笑)