累計：-5.5
本日：67.0(72.5)
運動：ホットヨガ45
朝食：なし
昼食：ハンバーグ、コロッケ、春巻、キャベツ、ライス、スープ×2、ダイエットコーラ、カプチーノ
夕食：野菜炒め(キャベツ、舞茸、ソーセージ)、スープ
夜食：アイスまんじゅう(あはっ
)
ランチはハンバーグランチをオーダーして食べ終わったのに満腹感が得られなかった
でも、追加で何かを食べるには気が引ける……という事でスープをもう1杯、ドリンクを2杯飲んでようやく落ち着いた
今度は満腹過ぎて苦しくなった
満腹中枢が壊れたみたい
たった17時間(19時～翌12時)の断食でこんなに食べたい欲求が出る私は、本格的な断食は絶対出来ない
ただ、断食効果は抜群
昨日から-1.0kg……減ってた
人間ドッグの測定から-0.8kg……もっと早く減ってよ～
断食は無理だけど、地道に日々のダイエットで頑張ろう
