累計：-4.3
本日：68.2(72.5)
運動：ボクササイズ60、ステップ40、エアロ60、エアロ60、エアロ50、ボクササイズ60
朝食：スープ
昼食：大判焼、コーヒーゼリー
夕食：湯どうふ
先週は連続7レッスンで、ちょっとくたびれたけど、今週は3レッスン➡中抜け➡3レッスンだったのでかなり楽に感じた
来週からもこのパターンで頑張ろう
前日：-0.4
累計：-4.3
本日：68.2(72.5)
運動：ボクササイズ60、ステップ40、エアロ60、エアロ60、エアロ50、ボクササイズ60
朝食：スープ
昼食：大判焼、コーヒーゼリー
夕食：湯どうふ
先週は連続7レッスンで、ちょっとくたびれたけど、今週は3レッスン➡中抜け➡3レッスンだったのでかなり楽に感じた
来週からもこのパターンで頑張ろう
累計：-4.3
本日：68.2(72.5)
運動：ボクササイズ60、ステップ40、エアロ60、エアロ60、エアロ50、ボクササイズ60
朝食：スープ
昼食：大判焼、コーヒーゼリー
夕食：湯どうふ
先週は連続7レッスンで、ちょっとくたびれたけど、今週は3レッスン➡中抜け➡3レッスンだったのでかなり楽に感じた
来週からもこのパターンで頑張ろう