累計：-3.1
本日：69.4(72.5)
運動：---
朝食：トースト、ゆで卵、コーヒー
昼食：純豆腐
夕食：プロテイン150cc
プロテイン150ccって少ない
でも、今日は朝も昼もたくさん食べたからはじめてのプロテイン、小さすぎて使えてなかったステンレスポットがジャストサイズ
夜食：スープ
プロテインだけじゃ足りなくてスープ追加
プロテイン、倍の量にしないと無理かも～
お正月にご近所をジョギングしていて発見した「コメダ」にモーニングコーヒーを飲みに行ったら、トーストとゆで卵が無料だった
ふつうにトーストを注文する気だったけど、無料ならもちろんいただきます
ふんわり厚切りトーストは美味しいしゆで卵は熱々、これで無料はお得すぎる
コーヒーは420円、そんなにバカ高い訳ではない。(量も多め)
早起きは三文の徳ってホントだね
