累計：-2.5
本日：70.0(72.5)
運動：エアロ60、ステップ40、ボクササイズ60
■脂肪燃焼ダイエット3日目
スープ、野菜、果物なら食べても良い
ベイクドポテトはダメ
朝食：脂肪燃焼スープ
昼食：純豆腐
夕食：脂肪燃焼スープ×2杯、みかん
どうしてもお腹が空いて少量のマカロニを追加しちゃった
夜食：野菜ジュース、みかん、ブロッコリー、トマト
ランチはお弁当を持ち忘れ、そのまま出かけなければいけなかったのでやむなく純豆腐で代用、
メニューに単品がないランチタイムだったのでご飯は要らないと断った。(偉いぞ私)
デザートがついていたが、お残し
純豆腐の材料で野菜以外は卵と豆腐だが、仕方なく頂きました。たんぱく質だから許してくだされ。
このダイエットは仕事してたり外出があると難しい
次回は年末年始のように家にいられるときじゃないと無理かも
だけど、効果は確実に出ている。
午前中のジム終わりは69.7kgだった
純豆腐じゃなかったらもう少し減ったかな？