2014年11月23日(日)

前日：+0.2
累計：-1.5
本日：71.0(72.5)
運動：バーベル60、ボクササイズ60、

朝食：ブロッコリー、トマト、炒り卵、トースト、みかん


昼食：助六



夕食：牛すき鍋膳

吉野家さんの牛すき鍋膳(630円)

お鍋は固形燃料で最後まで熱々テイクアウト出来ないから店内で食べるのでご飯だけテイクアウトをお願いしたが却下された

お肉たっぷり

ご飯もたっぷり

卵はなか卯さんのほうが美味しい

お漬物


食べ過ぎちゃうからりピはなしかな……