累計：-1.7
本日：70.8(72.5)
運動：エアロ60、ステップ40、ボクササイズ60、腹筋150
朝食：チゲうどん(野菜から食べる)
昼食：サラダ(132kcal)、ミートドリア(437kcal)
ガストで気になるメニューが……
しっとりふわふわらしいが、カロリーか623kcalもを見るとオーダー出来ない
夕食：チゲうどん(野菜から食べる)
夜食：チーズスティックアイス
血糖値の急激な上昇を防ぐために少量でもよいから、野菜を食べると良いとテレビで観た
さっそく実践
前日：-0.4
累計：-1.7
本日：70.8(72.5)
運動：エアロ60、ステップ40、ボクササイズ60、腹筋150
朝食：チゲうどん(野菜から食べる)
昼食：サラダ(132kcal)、ミートドリア(437kcal)
ガストで気になるメニューが……
しっとりふわふわらしいが、カロリーか623kcalもを見るとオーダー出来ない
夕食：チゲうどん(野菜から食べる)
夜食：チーズスティックアイス
血糖値の急激な上昇を防ぐために少量でもよいから、野菜を食べると良いとテレビで観た
さっそく実践
累計：-1.7
本日：70.8(72.5)
運動：エアロ60、ステップ40、ボクササイズ60、腹筋150
朝食：チゲうどん(野菜から食べる)
昼食：サラダ(132kcal)、ミートドリア(437kcal)
ガストで気になるメニューが……
しっとりふわふわらしいが、カロリーか623kcalもを見るとオーダー出来ない
夕食：チゲうどん(野菜から食べる)
夜食：チーズスティックアイス
血糖値の急激な上昇を防ぐために少量でもよいから、野菜を食べると良いとテレビで観た
さっそく実践