40分だから「基本の基」という内容だったが、途中でサイドキックとダブルキックとジョグを延々繰り返した。
かなりハイインパクト
さらには、最後の最後にジョグと言いつつスタジオ内をランニングさせられた(笑)
それも5周くらいは走ったか？
そのすぐあとに通しを2回やったら逆送と、またスタジオを3周くらい走らされて最後に通しを2回、
終わったとたん、心拍数は上がりっぱなしで半端ない汗が
そのあとすぐ50のエアロがあるが、始まるまで10分弱だが汗がひかない(笑)
同じイントラさんのレッスンだったが、最後の通しの合間にまた走らされた
手をを抜かずにやろうと思っていたので、2本のレッスンが終わったらヘロヘロ
でも楽しかった
たまにはこんなエアロも新鮮でいいね
チョコミントの飴もらったよ、めちゃ旨
