累計：-1.7
本日：70.8(72.5)
運動：エアロ40、エアロ50
朝食：餃子4、ヨーグルト
昼食：エビアボカドサンド
￥470で、290kcal
お値段はちょっと高いけど、野菜たっぷりだしカロリーも少な目なのに満腹感を得られるからダイエット向きかも
夕食：ばくだんおにぎり
お腹すきすぎて、エアロ前に食べちゃったよ
ばくだんおにぎりシリーズは大好きでよく食べるけど今日の組み合わせが一番好き
焼鮭、玉子焼、肉団子
おかずとおにぎりを一緒に食べれるから
いいね夜食：ヨーグルト
帰宅後、小腹が空いてヨーグルトも食べたよ
久しぶりに昼も夜も空腹間を感じ、食べるときはお腹ペコペコ状態で食べるから美味しく感じた
体重もギリギリキープしてるから、ラスト1週間でなんとか月末までに予定の-3.0kgが達成出来ると良いな
そのためには一日100g➡200g減少を目指さなきゃ
がんばれー私
