今日なんて、24時近くに食べたよ
こんな時間に食べてたら、炭水化物とかいってる場合ではないと思うよ
ジムの前に食べるんだから炭水化物も消費されるはず
だから、夕飯に炭水化物抜きは無理だと判断してジムの前に限り炭水化物を許可することにした！
ただし、土日の夜はジムなしだから土日の夜は炭水化物なし
それと、朝も時間がないから炭水化物を許可しよう♪
勝手にドクターの3ヶ条をアレンジ
■ドクターの3ヶ条
①間食しない
②食事の順番は炭水化物を最後に
③夕飯に炭水化物を食べない
■アレンジ後の5ヶ条
①間食しない
②平日の朝食と夕食は炭水化物オッケー
③土日の朝食と夕食は炭水化物を食べない
④平日の昼食は炭水化物を最後に
⑤夜は21時以降食べない
勝手にアレンジしたけど、出来ないことはやらないことにした
私なりに厳しい5ヶ条にしたから、頑張らねば！
とにかく、2ヶ月後に結果を出せればよいのだ。
万が一、結果が出せなかったらドクターの3ヶ条に戻すしかない。
明日から、リセットだ
21時頃、お腹が空きすぎて飲んじゃった
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