体操の記録13

昨日はマットのみ


片足転回というのをやりました。
普通は着地が両足ですが、片足で着地しそのあとに反対の足も着地するというものです。
転回しつつ走るようなイメージで、次にもう一度すぐに転回したりします。
不器用なせいかなかなか出来ませんでした。
うまく着地できずになぜか吹っ飛んでおりましたｗ

後半は、前宙をやりました・・・が、あまりにも低空飛行で別メニューへ。
かなりへこんでいるのがアリアリと。
上に跳んでからオヘソを見て回るのですが、回ることに必死で上に跳んでない。
ここでも不器用ぶりを発揮しました。

終わってから、倒立の静止大会。
一番長く止まった人から帰ります。
一番最後まで残りましたｗ
へこんだ時こそ声を出せっ！

体操の記録12

昨日の午前中のジュニア体操


円馬と鉄棒

円馬は今日もなかなか調子がいいです。
何かつかんだのでしょうか。
足の開きもなくしたいですね。
１０週くらい。


鉄棒

スイングからの蹴上がり。
スイングはＯＫなので、あとは早くなってしまっている蹴るタイミングの修正です。
上がろうとするあまり、反ってしまったりあごがあがってしまったりと悪循環中。



午後の上級クラス。


跳び箱と鉄棒

跳び箱は、ロンダート跳び。
鉄棒は、振り跳びのテストで合格しました。
金メダルをもらうまで、あと二つ。
今年度中に終わらせたい。
次は、ともえ２連続。
これは問題ないかな～。



娘の新体操

あいも変わらず、コーチの話をあまり聞いてないです。
でも楽しそうにやっていたのでよかった。
終わってから珍しく楽しかったといってました。
行く前は渋ってたのですがね～ｗ

体操の記録11

昨日は、円馬と鉄棒


円馬

今回は着き手といい切り替えしといいかなり良く、見ていて綺麗でした。
膝も大分意識していたらしく、こちらもよかったです。
もっと伸ばしたいのとスピードを上げたいですね。
１０周くらい。


鉄棒

また、振り上げようとしないので警告。
メインの蹴上がりは、スイングの最初を上に跳ぶようにしたら窮屈さがなくなり自然に振れるようになった。
あとは、タイミングが早くなってしまったので遅らせれば上がれる。
しかし、この日は腹筋が筋肉痛らしく練習になりませんでした。
そんな日もありますねｗ