天候、気温にバラつきがあるものの、
まさに「風薫る5月」、庭のお手入れも毎日着々と進んでいます。
シンボルツリーのナツツバキには、蕾がたくさんついています。
もうすぐ白い花が咲いて、毎日、ぽた、ぽたっと落ちることでしょう。
週末は娘のいる姫路へ3泊で行くことになっています。
子離れはできていると思うのですが、
夫に先立たれた直後に遠くへ嫁いでしまって、
あああ・・・たった一人の娘なのになあ、寂しいなあと思うこともある。
会えるのは嬉しい！
仕事していなければもっと頻繁に行けるのですけどね。
私は「明石海峡大橋」を自分の運転で渡ってみたいのですが、
今回は時間の都合でそれはできなくなりました。
5泊ぐらいは必要ですかね。淡路島観光もできるでしょう。
姫路に2泊、その後、神戸に1泊して新大阪から新幹線で帰宅します。
娘のアパートまで行って、あれこれ食材を買ってあげたり、
神戸で衣類を買ってあげたり、
楽しみです。
神戸は娘がいつも遊んでいる街なので案内は安心です。
何かかわいい雑貨とか買うのも楽しいだろうな。
残念ながら、スイーツの食べ歩きはできません。（6.3ですから）
糖質制限、ゆるくですが続けています。
先生が「あまり張り切ってしなくても大丈夫よ」などとおっしゃったので、
一日100ｇ～130ｇに目標を置いています。
毎回、食べたものを写真に撮って、
後でノートに糖質の量を記録していますけれど、
これまでの食事内容とそうは違っていないなと思いました。
ただ、ご飯、パンの量が少なめになったでしょうか。
ご飯はどう計算しても、1食100ｇ以上は食べられないし、
食パンなど6枚切りを半分しか食べられません。
バナナとかリンゴとか、思った以上に糖質が多い。
根菜も油断できない。
意外だったのは、チーズ、肉類が糖質が少なめということです。
なので今日の昼食に「チーズタッカルビ」を作ろうと思っています。
鶏肉は一人前80ｇ程度になります。
（夕食例）
メカブ入りの納豆
シラスと大葉をのせたスクランブルエッグ
モヤシの味噌汁
かぶと油揚げの煮物
（地味で安価）
（朝食例）
コーヒー（ブラック）
バナナと甘夏のヨーグルト（無糖）がけ+冷凍ベリー少々
カボチャサラダ少々
チキンサラダ少々
筍の煮物2個
クルミパン6枚切り半分
昨夜の残りの麻婆茄子
（変な朝食）
（朝食例）
コーヒー（ブラック）
バナナと甘夏のヨーグルト（無糖）がけ+冷凍ベリー少々
市販の昆布豆20ｇ
ミニトマトのコンポート2粒
キムチ少々
ベビーチーズ1個
スコーン半分
クロックムッシュ半分
（この回、糖質オーバーです。パンが糖質多かった・・・）
お見苦しい食事画像、失礼しました。
老人の食事、こんなものでしょうか。