【3月20日~4月4日】足の内側が不調をあらわす、春。足が冷えると老ける、体。

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イヤーリフレクソロジー(耳つぼ)

おっといけねぇ！明日は

次の二十四節気に移行する日

足つぼねぇちゃん的には

二十四節気の四天王である“春分/shunbun”

イエーーーッイ、めっちゃ春やでぇ

暖かい日が続き、春らしさを感じれる頃

活動が活発になる半面

とっても心が揺らぎやすい時期でもある“春分”

・首から上に不調

・更年期症状が悪化

・イライラ

・急な発汗/のぼせ/ほてり

・自律神経の乱れ

春の揺らぎは肝の揺らぎとして

身体にも表れやすいんだって

マニアックなお話をしますと

肝はあたま・足では親指・手だと薬指

が自分の肝度を教えてくれる部位

って言われていたりしていて

(きっと他にもあるけど私の知ってる範囲のお話です)

この時期の不調は“親指ライン”

足の内側指先からかかとまでを

裏面は青竹踏みで念入りに、表面(足の甲側)は

大敦(Daiton)行間(Koukan)太衝(Taishou)

のツボを押すor撫でてあげる

のが足つぼねぇちゃん的には狙い目かなと

思ってたりします。はい

足つぼってとっても簡単でわかりやすい

痛いけど、誰にでも優しい手技で

肝をあらわすとされる足の親指ラインは

あたま/脳

汗の調整

自律神経の乱れ

イライラ

更年期の症状

ホットフラッシュ

火照り

不眠

メンタルの揺らぎ

に寄り添う反射区が縦一列

おりこうさんに並んでいたりするから

青竹踏みの高い凸を使って

しっかり刺激してあげてみてください。

(足の内側は青竹踏み一個使いが◎)

肝が高ぶることでやられやすい胃の不調にも

おすすめな場所です。

めっちゃ肩凝る首が痛い肩甲骨バキバキ

その症状の大半は下半身の冷え

足の巡りが大きく関わるのもが多いので

足つぼを上手に活用してみてね。

健康の基本は頭寒足熱！合言葉はZukanSokunetu！

これは余談ですが、最近フード付きのよもぎ蒸しマントをよく見かけるけど今からの季節はあまり活用されない方がいいんでねぇかなーっと思ってます。よもぎ蒸しが好きでよく行かれる方は参考程度に聞き流してくださいね。あくまでも私の考えなだけなのでー。

 

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足つぼ/ハンドリフレクソロジー/イヤーリフレクソロジー
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“あたまの中までdetox”重だるく凝り固まる身体に、足つぼ。
足つぼねぇちゃんの首肩凝り徹底care

このブログはリラクゼーション店を営む足つぼねぇちゃんが

巷に広がる様々な情報を元に自身の経験をふまえて

書かせていただくものであり“医療/医学的”発言ではないです

わかりにくい私の言葉ではありますが

・こんな考えを持つ足つぼねぇちゃんの施術を一度受けてみよう

・薬膳や東洋医学を調べてみよう

・リフレクソロジーを使ってセルフケアしてみよ

と思ってもらえたなら、あなたの日常の手当てが増えればとても嬉しいです

最後まで読んでくださりありがとうございました!☆

【足つぼねぇちゃんの解説書】足つぼはなぜ体にいいの？

 

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 \ New / 足つぼはなぜ体にいいの？

今回もとりあえず聞く、Hey チャッピー！

足つぼはなぜ体にいいの？

全身に繋がる神経や血管が

たくさん集まっている足裏を刺激することで

足に溜まりやすい

血液やリンパの流れが動き出して

全身の巡りが整いやすくなります。

うんうん、いいね。　でもその答えだと

足つぼねぇちゃん的には物足りない。

血流やリンパといった体液の流れを促進するのに

足つぼはとても効果的、だけど

・なぜ足裏からなのか

・なぜ足先から巡りを促す必要があるのか

ここらへんから熱く語りたい。

私の情熱が面倒な場合は気になるところだけ

目次からスキップしてね。

なぜ足裏からなのか

ひとつめの理由は、チャッピーの説明の通り

足は末梢神経や毛細血管が集結している場所

体のあらゆるところに張り巡らされた

敏感な受信器である末梢神経は

体に変化が起きると真っ先に反応し

神経反射を起こす働きがある為

足に集まる末梢神経を刺激することによって

触れることのできない体の内側に

反射動作を起こさせる、というのが足つぼ

というよりも、この反射作用を利用した手技を

“リフレクソロジー”と言ったりするよ。

 

足→リフレクソロジー / 手→ハンドリフレクソロジー

耳→イヤーリフレクソロジー

身体の構造や性質を上手に利用し

足や手、耳などの限られた範囲から全身へと

働きかけができる超効率的ボディケア

それがリフレクソロジー！☆

でも、その中でもなんで足？なぜ、足裏からなのか

ふたつめの理由は

足は体の中で一番汚れが溜まりやすい場所

地球の重力の影響を受け

老廃物など体内のゴミが最も溜まりやすい場所

それが足。本来であれば

歩いたり運動したりで受ける足裏の刺激や

ふくらはぎのポンプ作用によって

血液やリンパ液がゴミをお掃除してくれる

んだけれども、運動不足や見た目重視の靴などで

足裏の刺激は激減傾向

筋肉低下でポンプ機能低下

ごみ溜め化してしまっているのが令和の足事情。

だから

足裏を刺激することで足先からの血流を促し

溜め込んだゴミを掃除して全身の巡りを整えてあげる

これも足つぼの魅力のひとつです。

目次

1.  \ New / 足つぼはなぜ体にいいの？
   1. なぜ足裏からなのか
      1. 足は末梢神経や毛細血管が集結している場所
      2. 足は体の中で一番汚れが溜まりやすい場所
   2.  
2.  ≫ 前書き
3.  ≫ 足つぼって、なに？
4.  ≫ to be continued 

目次を開く

 

 ≫ 前書き

足裏を強く押されて「キャーッ！！！」

バラエティ番組の罰ゲームなイメージが強い足つぼ

体に良いという噂は聞くけれど、実際

なにがそんなに良いの？どれくらい痛いの？

「胃腸がお疲れですね。」

足裏を触っているだけなのに言われる体の内部状況

足に胃腸はありませんけど？

でも確かに、最近便秘と下痢を繰り返す

ご機嫌斜めな私の胃腸事情

なんでわかったの？足つぼって、なに？

もしかしてだけど、もしかしてだけど

それってオイラの病気も治せるんじゃないの！？

様々な情報が飛び交う現代

何が正しいのか、何を信じればいいのか

もはや私もわからん状況なので

足つぼねぇちゃんが思う“足つぼ”を

ひとつずつ整理していきます。

 ≫ 足つぼって、なに？

足つぼをわかりやすく説明したい

けど、私は説明が下手だ！←

なので、チャッピーに聞いてみた。

「足つぼって、なに？」すると

ばかにでもわかるように教えてと言う

私に対してチャッピーは

足つぼ(リフレクソロジー)とは

足の裏や甲にある“反射足区/はんしゃく”を刺激して　

からだ全体のバランスを整えていくケア

と教えてくれた。

イエス、That's Right！その通り

足つぼの一番の魅力は

“からだ全体のバランスを整える”ところ。

“全体のバランスを整える”とは

働き過ぎる臓器を愛で

滞って詰まった場所を流し巡りを整え

エネルギー不足な場所を補う

↓

亢進状態を抑制し機能低下を促進する

陰陽のバランスを整え、自然に調和した身体作り

不調を感じる場所に原因があるとは限らない

 ≫ to be continued 

 

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巷に広がる様々な情報を元に自身の経験をふまえて

書かせていただくものであり“医療/医学的”発言ではないです

わかりにくい私の言葉ではありますが

・こんな考えを持つ足つぼねぇちゃんの施術を一度受けてみよう

・薬膳や東洋医学を調べてみよう

・リフレクソロジーを使ってセルフケアしてみよ

と思ってもらえたなら、あなたの日常の手当てが増えればとても嬉しいです

最後まで読んでくださりありがとうございました!☆

【雑談】本日は自由に書きます、足つぼねぇちゃんの息抜きブログです。

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イヤーリフレクソロジー(耳つぼ)

年末からブログの毎日更新をやめて

足つぼの解説書始めてみたり

二十四節気を綴ってみたり

真面目なブログがんばってんなーって

自分を褒めてあげたい。←

これらブログの意図としては

別に先生になりたい訳じゃなくて

私自身が基本に振り返る為

と、ひとつふたつの思いを秘めつつ

約二週間で変わる二十四節気に合わせて

Instagramを構成すると

毎日更新よりもタスクが増えた気がする。

それに自分の自由なブログを書く暇がない！

ってことで今日は息抜きブログ書きます。

意味不明なこと言いますが

気にせず興味のない方はスルーしてください。

最近毎朝足ケアしながら

歯磨きしつつ本を読むのが日課になってる

んですけどね、ほんと

身体について知らないことだらけで

今までの当たり前を書き換えていくと身体って

可能性しかないなって悶える

顔立ちやひとつひとつの行動、仕草までも

全身の巡りや内臓の働き

身体のバランスの影響がとても大きいし

季節の流れに合わせて

気分や体調なんかは変化しているって

言われても信じられないことだけど

知って、意識して、眺めていると

あー！確かに！！！と思えることの連続に

日々勉強させてもらってます。

だから二十四節気を知ること

自然の変化を意識することはとても大事

というか、生き易くなるな

と、足つぼねぇちゃんは感じる訳で

その答えを毎回身体が教えてくれるから

人間やってて飽きないし

漢字や四季のある日本の奥深さに

好奇心は掻き立てられっぱなし

そんな私が今挑戦しているのが“色気”

身体の構造をうまく利用すれば

立ち振る舞いではなく

醸し出す色気は出せるんじゃないだろうか

そんなバカなことを企み中です。

これがうまくいけば

私は今年中にお色気ねぇちゃんに大変身

ついでに美脚になってるはず。←

足や手に在る反射区を利用する

リフレクソロジーは

自分の内側事情を知る術としても

とても有用で、安全に簡単に

全身と向き合うことができるもの。

その可能性を追求しながらも

基本を忘れないように

少しずつ解説書を書いていくので

興味がある方はぜひ一緒に

足つぼの基本を振り返ってみましょ。

『足つぼ(リフレクソロジー)って、なに？を足つぼねぇちゃん的に解説。』

 

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最後まで読んでくださりありがとうございました!☆