今年もあっという間に6月に
まだ今年はふるさと納税をしていない
そろそろ年末にもらった返礼品がなくなってきたので、ふるさと納税を楽天スーパーセールのタイミングで行おうと思います。
離婚協議で別居してから健康的な食生活を続けており、その成果もあって、コレステロールは念願のL/H比を1未満に
この健康を維持するために、今回もいつもいただいているふるさと納税の返礼品を週末に調べた結果、下記が候補に
自分のメモと健康を気にしている方の参考になればと
①玄米（特別栽培米） 5kg
まずは主食の玄米
残留農薬にも気を使い、特別栽培米を選びます。
10kgの方がお得なものもありますが、これから暑く湿気のある時期に入るので、少なめの5kgに
以前は5kgで¥5,000のものがありましたが値上がりしましたね
候補としては、こちらが安くて美味しそう
マイナーなもの好きの私としては、コシヒカリよりもさがびよりに惹かれます
②ナッツ 2kg
間食にはナッツを食べています
こちらも長期間放置すると酸化してしまうので、夏に差し掛かるこの時期は必要最低限の量に
こちらが候補です
どちらも過去にいただいたことがあり、おいしかったですね
小分けになってる長野県箕輪町の方が良いかな？
アーモンドが好きなので冬はお得なこちらをいただいていますが、この時期に買うと夏を越すことになるので涼しくなってから
③小魚入りナッツ 1.5kg
カルシウム摂取には牛乳よりも小魚
普段は業務スーパーのいりこ（最近ほぼ倍の値段になったので、ちょっと買うのを躊躇）を活用しています
ただ、登山の日にも小魚を摂取できたらいいなと探した結果、こちらを見つけました
ミックスナッツが10000円 実質3000円で2kg 1.5円/g
小魚はいると、11000円 実質3300円で1.53kg
なかなかお値段上がりますが、一度試しで頂いてみます
④プロテイン 3kg
プロテインをお菓子などに入れて登山の行動食にしています
ふるさと納税にもプロテインあるんですね
しかも甘味料なしのプレーン
日持ちもするので、今年からプロテインもふるさと納税でいただくことにします
チョコ味も気にはなりますが、人工甘味料などが入っているのでやはりプレーンで
