寒さぶり返し（７３日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１１．８キロ（－１４．６キロ）フエタァァァァ！！Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!

【歩数】：６，９２９歩

【距離】：５．５４キロメートル

【時間】：６５分

【消費カロリー】：６９７．０キロカロリー

寒さがぶり返してきました。

春が一気に遠くなった感じです。

それとは何も関係がありませんが運動量も伸び悩み。

週末取り返そうにもまだ火曜日です・・・

その上体重までも増加・・・･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

踏んだりけったりとはまさにこの事です・・・ｽﾞｶﾞﾋﾞ━━Σ(llﾟ艸ﾟll)━━━ﾝ!!

忙しい！（72日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１１．０キロ（－１５．４キロ）

【歩数】：７，４３８歩

【距離】：５．９５キロメートル

【時間】：７１分

【消費カロリー】：７９９．４キロカロリー

忙しい割りに体重減らず。

デスクワーク中心ですからね・・・＿|￣|○

食事コントロールで調整します

走れ！（７１日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１１．２キロ（－１５．２キロ）

【歩数】：１８，３６１歩

【距離】：１４．６８キロメートル

【時間】：１５７分

【消費カロリー】：２３１７．９キロカロリー

本日もウォーキング(￢_,￢)b

昨日から少しずつジョギングを入れていますので

本日もそんな感じで行きました。

昨日よりは少しでも多めにジョギングを入れようと思っていたんですけども・・・

思いのほか体力を消耗しますｗ

なので100～200ｍ走っては歩いてました。

でも1ｋｍ分ぐらいは走ったのかなぁ？

なにしろまだ身体が重いので、膝を痛めないようにしないといけません。

少しずつ少しずつですねガンバァ━━(｀・д・´)ﾉ━━!!

風が強い！（７０日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１０．８キロ（－１５．６キロ）

【歩数】：１４，６５９歩

【距離】：１１．７２キロメートル

【時間】：１２１分

【消費カロリー】：１８２９．８キロカロリー

さっき書いていた記事が丸ごと消し飛んでショック・・・( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

本日は休みですので朝からウォーキング！

河川敷は非常に風が強かったです。

前から後ろから、あるいは横から吹き付ける風に翻弄されつつも

頑張って歩きました。

途中音楽プレーヤーの電池が切れてしまうという失態もおかしましたがｗ

コースはいつものままでしたが本日は少しだけジョグを取り入れました。

いやもうホントわずかな距離なんですけども・・・

でも少しずつ距離を増やして行きたいですね。

膝や足首は痛めないように気をつけなければいけませんが・・・

もちろん明日も歩きますよo(｀・д・´)o ｳﾝ!!

非常につかりた・・・（６９日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１２．２キロ（－１４．２キロ）

【歩数】：９，８３４歩

【距離】：７．８６キロメートル

【時間】：９３分

【消費カロリー】：１３０５．１キロカロリー

だいぶ春らしい天気でした。

しかし風もなかなか強く、花粉飛びまくりでした。

私は本来花粉症ではないのですが、若干目が痒かったですね・・・

本日は事務処理がなかなか忙しく、デスクの前であたふたしていました。

疲れた割に消費カロリーはそれほどでもないという激しくなえる結果にｗ

明日の週末はきちんと歩きますよ～(≧∇≦)b