• 腕のプルプルに腕立て伏せ？！

• 没頭すると頭空っぽ心は気楽

• 肩甲骨を動かそう！！

• 夕ご飯は早めに軽く、楽しくしたい♪

• 頬骨、痛くないですか？？

• 骨盤矯正にもいい側屈

• 心地いいことが大事！！

• 脚も心も軽くしたい♪

• 正しい四つんばいの作法

• 丸くなって便秘解消～～♪

• 深い眠りへ導く瞑想

• 高齢者にもいいウォーミングアップ♪

• 筋肉も人それぞれ

• 壁を押してむくみ解消♪

• ふくらはぎ、軽くしたい♪

• 小さくほぐして大きく効果！！

• 深い呼吸からリラックスへ♪

• ねじる～～～腕を～～

• 自分に意識し続けるということ

• 朝のひと時でリラックス～

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