心地いいことが大事！！

最近、ブログの傾向が変わってきちゃって、
戸惑ってる方もいらっしゃいますかね～


そんな中、いろんなストレッチを紹介していますが、
あくまでも自分が気持ちよい範囲でやることがポイントです


気持ちいいという感情は、
身体をより伸ばしてほぐすだけでなく、
心もほぐしてくれますよ


特に、気軽にやってもらえそうなのは、
『伸びましょう～～～～ 』

『肩甲骨を下げましょう♪ 』

『ねじる～～～～～からだを～～～ 』

『手のセルフマッサージ 』

『ねじる～～～おなかを～～ 』


気持ちいいと思うから続けられる、
それでもっと気持ちよくなるから習慣になる


そんな感じに、毎日身も心も軽～くいきたいですね


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