• マッケンジー体操で腰を柔軟にしよう♪

• キレイをつくる習慣を見直そう♪

• たまには自分を見つめてみよう

• 肩こりがない国

• 壁を押してむくみ解消♪

• 首を整えると脳が体を治しだす

• シャワーを効果的に利用して冷え防止♪

• 両足を開いて前屈しよう

• 「四つんばい」の注意点

• いつまでも若くありたいですよね。

• 冬に向かって、身体を動かしたい♪

• 弓のように反ってみよう

• 自然治癒力を引き出そう

• 舌をストレッチしてすっきり～～♪

• 首のずれを直して自然治癒力を引き出してくれる先生

• 歯を磨いてお休みなさ～い

• 筋肉は左右のバランスを整えて鍛えよう

• 100パーセントは自分で搾ろう♪

• 心と身体を癒してくれる香り

• 壁を使ってストレッチ

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