• 左右のバランスが重要

• かかとを揃えて正座できますか？

• 秋の夜長はぐっすりと

• 呼吸は全身でするもの

• 金木犀は美女の香り？

• 肋骨の間の筋肉を緩めたい

• 腕を休ませてあげよう

• つま先立ちで脚をきれいに♪

• 筋肉を動かしましょう♪

• ひそやかな秋の楽しみ♪

• 自然な空気を取り入れてリフレッシュ

• 全身への血行を良くするには

• 自立訓練して気分をすっきり♪

• ヨガを通して知る人生

• 股関節を伸ばしたい♪

• 身体を伸ばすということ

• 半身浴の効用♪

• かかとの上げ下げでむくみ解消

• むくみに水分？！

• 手の指をストレッチ！！

<< 前ページ次ページ >>