仙台一番町 腸楽セラピスト/腸楽ティーチャー
/ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
オーナーセラピスト FRAN今野です
定期的にお客様の腸を触らせいただくと
生理前のお腹のハリに悩んでる方が
多いなあと 感じます
生理前のお腹の張りの原因は
ホルモンにより
水分を体の外に出せなくなるので
むくみが起きやすくなってしまいます
その時に
腸もむくみやすく
また生理前は子宮内膜も厚くなるので
子宮も膨張してしまいます
セロトニンの分泌が減少することで
腸などの消化器官の動きを鈍らせてしまい
悪玉菌の影響もうけやすく
ガスの発生など
下腹部のハリ 腰痛に繋がりやすいのです
生理前のお腹のハリを解消するには↓
複式呼吸
軽い運動（ヨガやストレッチ）
お散歩
気分転換
腸セルフマッサージ↓
(仰向けになり膝を立てて
おへそを中心に
時計回りにマッサージ)
きつい下着で締め付けない
夕方のアルコール水分摂取を少なくする
etc
気になる方は 少しずつでも
試してみてくださいね
〜サロンからお知らせ〜
３月２１日(火) 残席1名
３月２６日(日)
お読み頂き有難うございます＾＾