仙台一番町 腸楽セラピスト/腸楽ティーチャー
/ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
オーナーセラピスト FRAN今野です
春の陽射しを感じる この頃
春らしい洋服姿の女性を見ることが
増えました
春物へ衣替えも間近ですね＾＾
私も 淡いピンクのワンピースを
最近 きてみました♪
少し 女子になった気分です
だけど、鏡を見るのは
少し どきどき。。
ウエストは？
足の太さは？
腕大丈夫かなぁ。
なんとなーく 体型が気になりませんか？
でもでも、急に気になるところを
細く〜〜なんて
１日2日では 難しいですよね？
やっぱり 日頃の腸状態
運動量
食事の積み重ねが
大切だなぁと、実感します。
さてさて
体型を気にしすぎてもしょうがない！
前向きにいきましょう！
気になる体脂肪を落とすには
サラサラの血液が
豊富に流れていることが大切です
もちろん 腸が元気でいること
＋ オススメなのが
血流をスムーズにする代表的な成分
青魚に含まれる脂肪分
「EPA」 の摂取です
お肉やチョコレートを沢山食べた脂肪は
固く落ちにくい性質になってしまいます
代わりに お魚の脂肪を沢山摂ることで
体脂肪を溶けやすい性質に
変えることができます
「EPA」は
青魚
海藻類
えごま油
亜麻仁油
からも摂ることができます
油は高カロリーなので
取りすぎに注意してくださいね＾＾
私も 鯖やえごま油は大好物です
〜サロンからお知らせ〜
３月２１日(火)
３月２６日(日)
お読み頂き有難うございます＾＾