福井市 美姿勢＆ヨガインストラクター
プラニダーナヨガ教室主宰
はしくら ふみえ です。
今日は一気に気温が下がり、
寒い一日なりましたね。
私は今日は、お家で過去の手帳などを整理し
今までたどってきた道のりを振り返っておりました
そ・こ・で いままで日々の出来事を徒然と綴ってきたけど、
初めましての方や、最近、私のことを知った方に向けて、
改めまして
はしくらふみえ の自己紹介を書いてみたいと思います。
プラニダーナヨガは
ヨガを通じてあなたと共に
美と健康を目指し
心はまぁるく穏やかに
いつまでも美しくイキイキと
自分らしく笑顔に♪
をコンセプトに少人数制で
レッスンを行っています。
癒しのヨーガのレッスン風景です
橋倉文枝(はしくらふみえ
１９６６年８月 福井市生まれ 福井市育ち
１９９０年に結婚、
１９９２年に長女を出産
現在は夫と２人暮らし
（隣には90歳と92歳になる夫の両親が住む）
美姿勢&ヨガインストラクターとして
活動していますが、
幼少期～学生時代は大の運動嫌いの運動オンチ！
体育の授業が大っ嫌いで運動が苦手でした。
速さとか、俊敏さを競ったり争うことが
苦手だったんです。
（昔の体育の授業って楽しさより、
そういうことの優劣をつけること
多かったと思いませんか？）
体育の授業の中で唯一、
楽しかったのは創作ダンス。
音に合わせて体を動かすのは好きでした。
なのでＯＬ時代は、運動といえば、仕事の帰りに
カルチャーセンターでエアロビクスを習っていた程度。。
仕事が激務で通えなくなり、
そのうちフェードアウト。。
そして結婚、出産。。
（その後もいろんな波瀾万丈ありつつ←コレはまた別に書きます）
毎日、家事、育児、仕事と生活に追われる日々で
今日のことが精一杯
人生の目標なんてあるはずもなく
自分のやりたいこともわかりませんでした。
ただ、子供が小学生になり、子育てにもちょっと余裕が出てきた頃、
ふと、鏡に映った自分の全身の姿を見た時、
「何？誰？このおばさん？！え？私？！」って
映りこんだ自分の姿に愕然としたんです。
背中は丸く猫背で、お腹はポッコリ、
ウエストは寸胴、お尻は大きく垂れていて。。
その当時は太ってこそはいなかったけど
女らしさがみじんもない。。
そんな自分にショックを受けて
一大決心とばかりに
1999年、スポーツクラブに入会！そこから運動する楽しさを知り
楽しくクラブに通っているうちに
ヨガ&整美体操の先生に出会い
2002年に養成コースに入り、ヨガ&整美体のインストラクター資格を取得。
資格取得して、さぁデビュー！と一旦デビューをしたものの、
ある日、突然、卵巣出血で緊急入院、
お腹の中に1200㏄もの血がたまり
輸血寸前の大手術を受け命拾い。。
そこから、日々の健康と姿勢の大切さを実感する
と同時に
カラダと心の繋がりも日々学びを深めています。
インストクターになったきっかけ→★
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2002年 7月
整美姿勢体操・ヨガインストラクタ資格取得
10月
デビューするも突然、卵巣出血で倒れ緊急手術
2003年 4月 本格デビュー
2003年 ８月
AFAA(全米エアロビクス協会）公認
プライマリーインストラクター（PIC)取得
スモールボールエクササイズ5時間修了
スポーツクラブ・公民館・リゾート施設などの
レッスンを担当。
徐々にレッスン本数が増えていく
2004年 8月 STTOTピラティス28時間講座修了
2007年 7月 AFAAマットサイエンス
2008年 8月 PFAヨガベーシック
2009年 2月 PFAヨガアドバンス
週6日＝15本のスタジオレッスン担当。
2013年10月
全米ヨガアライアンス200時間指導者
トレーニング修了
(日本ヨーガ瞑想協会（綿本彰 氏）
指導者トレーニング）
2014年 5月
JBA日本美姿勢1級インストラクター取得
2016年10月より
年に1度開催の北陸最大級のヨガイベント
「北陸ヨガフェスタ」で
一部クラスのリードも担当
2017年10月
ダイエットチャレンジ企画グールプで実施
2018年 4月
所属グループを卒業し、
プラニダーナヨガ教室 主宰
2020年11月
マインドフルネス瞑想指導者養成講座修了
今まで、延べ20,000人以上の方々と
出会ってきました。
このご縁に感謝です。
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今まで10代から８0代までの
ステキなお客様に恵まれ
「気持ちよかった」
「体がラクになった」
「ぐっすり眠れるようになった」など
たくさんの嬉しい言葉と笑顔をいただき
はげみと喜びを感じています。
その一方で、
「腰が痛い」「膝が痛い」「肩がこる」
そんなお客様とも接することも多く
ヨガの気持ちよさを充分に味わっていただくには
どんなアプローチができるだろう？と
常に学びを深めていってます。
ダイエット企画を実施した時は
グループメンバーも3か月で
4キロ減のダイエットに成功！
喜びのお手伝いをすることができました！
【ダイエット企画の時のビフォーアフター】
当時、私自身も体重マイナス3キロ、
体脂肪ー３％のダイエットに成功！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
プラニダーナヨガは
昔の私のように、運動するのが苦手、
でもこのままでは体力の衰えが不安、
肩こり・腰痛などの身体の不調を
なんとかしたい。
身体を柔らかくしたい！
そんな方々に
安心して通っていただける
ヨガ教室。
真ん中の赤い服が私。
私は、前列右から2番目
不調を快調に変えて
私たち女性が、イキイキ健康で
美しく過ごしていくためのコツを
お伝えし、心豊かな笑顔美人になり
しあわせ広がる時間を
増やしたいと願ってます。
ハイ、お読みいただきありがとうございます
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