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むくみに使える精油といえば、ジュニパーとサイプレス。
どちらも「スッキリ」「流す」精油で、
この点においては正直同じように使って頂いて構わないのですが、
今日は敢えてその違いを説明してみたいと思います♪
最後まできちんと読んでいただく事で、
”どのようなむくみ” に
”どちらの精油が良いのか” が分かり、
より適切なケアが出来るようになりますよ～♪
まず初めに、
それぞれの精油について簡単におさらいしてみましょう！
◆ジュニパー
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主成分はα-ピネン。
特徴は利尿・デトックス作用の高さです。
体内にたまった水分や老廃物の排出を助け、
むくみ・だるさにピッタリ♪
筋肉疲労や関節の違和感にも使われます。
◆サイプレス
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こちらもα-ピネンが豊富！
血管を引き締めたり、静脈やリンパの流れを促します。
多汗やにおいが気になる方、
ホルモンバランスが乱れやすい方にもおすすめです♪
更に、呼吸器を楽にする作用もあり、
咳や喉の症状にも使える精油です。
◆同じ「むくみケア」でも
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目的や体質によって
精油の使い分けができると良いですよね。
上で説明した
各精油の特徴を参考に考えてみると。。。
ジュニパーは
体にたまった水分や老廃物を排出したい時、
立ち仕事・お酒や食べ過ぎの時に使うと良さそうですよね♪
一方でサイプレスは、
血流やリンパの流れを整え巡らせたい時や、
冷え・多感・ホルモンバランスの乱れが関係するむくみに良さそうです！
◆ということは。。
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簡単にまとめると、
ジュニパー：外に出すサポート
サイプレス：中の流れを整えるサポート
別の言い方であれば。。。
ジュニパー：腎臓に働きかけ排出を助ける
サイプレス：血管やリンパに働きかけ整える
ジュニパー：むくみ・疲労・デトックス
サイプレス：むくみ・汗・ホルモンバランスのケア
このように考えられますね。
3つのパターンをお伝えしましたが、
ご自分がイメージしやすいもので覚えてみてくださいね♪
いかがでしたでしょうか？？
近いうちにこのような精油成分の働きについてのおはなしを
メルマガでも書こうかと思っていますので、
そちらもぜひ楽しみにしていてくださいね♪
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