アロマの先生の為のアロマスクールfranamer
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「眠いのになかなか寝られない」
「最近、睡眠の質が悪い気がする」
生徒さんの中にも
睡眠に関するお悩みを持っている方は多いように感じます。
GABAのチョコレートやココアドリンクを摂取したり、
ドラッグストアでお薬を買ったり、
安眠グッズを使ってみるのも良いですが、
精油も是非活用してみましょう♪
おすすめの精油、ブレンドは沢山ありますが、
今日は、昨夜の私のブレンドを
ご紹介したいと思います。
安心感のあるやさしい香りです♪
もちろん化学の視点も入れたブレンド。
ぜひ参考になさって下さいね。
★ブレンドと活用法
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カモマイル・ローマン 2滴
プチグレン 1滴
ティッシュに垂らして枕元に置いておきましょう。
ディフューズしてももちろんOK！
★ 各精油の紹介
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カモマイル・ローマン：
エステル類が豊富で、
神経の緊張をゆるめ、安心感を与えてくれます。
プチグレン：
睡眠といえばリナロール！
そして、エステル類の酢酸リナリルが多い精油です。
加えてセロトニンの生合成に関係している
アントラニル酸ジメチル（こちらもエステル類）も入っています！
★こんな時におすすめ
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・考えすぎて眠れない時
・不安なことがある時
心地良い香りに包まれながら、
「今日も1日頑張ったね」
と自分を労わってあげましょうね。
★秋におすすめの講座！
そろそろ風邪やインフルエンザなどが気になる季節ですね。
精油の得意分野の一つ、
免疫、ウィルス対策、そして呼吸器ケアを学びませんか？
・お薬を減らしたい方
・お子さんにナチュラルなケアをしたいママ、
・精油を使ったお仕事をされている先生やセラピストの方々へ
香りではなく、
成分から精油を選べるようになります。
なぜ、この精油でこの使い方が良いのかを説明出来るようになります。
WS開催の事前勉強や、内容作りの参考にもおすすめです♪
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