以前から体の左側に不調をきたすことが多い。
腰だったり、膝だったり、背筋だったり。
骨盤が歪みだったり、色々とストレッチしてみるが根本解決しない。
最近特に酷いのはランニング時の左膝の外側の痛み。
靴が合わないのか、体が悪いのか
よくわからないのでランニングシューズの専門店、香林坊にあるステップスポーツへ行ってみた。
結果、左足のオーバープロネーションが酷い。
右足もオーバープロネーション気味。
硬いシューズにインソールを入れたほうが良いとアドバイスを受けた。
足も測ってもらった。
足長は26.5cmか27cm。ナイキなら27cm。
足幅は細いので2Eくらいの海外メーカーの方が良い。両足とも踵が内側に倒れ込んでて、特に左足がひどい。左の膝が痛くなるのは、踵が内側に倒れ込むのを膝で補おうとしているからかも。
インソールはロードバイクのシューズ用に昔買ったスーパーフィートを流用。
