仕事とファッションと社会貢献をライフサイクルにしています。大好きな家族のために。自分自身のために。人と比べない幸せ感を持つために悪戦苦闘しているアラフィフ社長の喜怒哀楽な毎日。ファッションや好きなものと合わせて発信♪♪
いつまでもチャレンジし続けるために気持ちも見た目も若々しくを目標に。
ねたまない。ひがまない。感謝の気持ちを忘れない。助け合う。社会とつながっていることを意識する。個人目標達成⇒会社目標達成⇒社会貢献
カジュアルなビジネススタイルとスタイルアップさせるバランスコーディネート
好きなものを長く大切に。トレンドに左右されない”自分らしい”スタイル
大好きなお家旦那と居心地の良い空間づくり。
鳥が大好き。
一昨日、体重62.0kgやばい( ꒪꒫꒪)あっという間に太りますね。焼肉のせいだ!昨日はジムで2クール!滝汗流してきました。今朝は61.0kg今日はこれからマッサージしてきます。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.3kgう、なかなか落ちない。お米パワーすごいな、、、長岡のおかきが美味しいくて、食べすぎたら、簡単に戻ったここ数年、中国人旅行者が増え電車にもたくさん乗っています。彼らは混雑時も気にせず自分のスペースを優先的に独占していることがあります。先日山手線で、大きなバックパックを背中に背負って、混雑してきてもスマホを見ている外国人がいました。スマホのチャットから中国人だとわかり、googleで中国語に翻訳して伝えようとしたら、全く使えず。。。私は、次の駅で降りないとならず、チョンチョンと肩を叩き、パックパックを指差して、前に持ってとジェスチャーで伝えました。彼はすぐに気づいて、足元に置いてくれたので、オバさんは、ニマっと慣れないスマイルを返しましたwやはり、ただ知らないだけなのだなぁと。その場で教えてあげるのが一番ですね。文化の異なる国の習慣など、知らないは当たり前ですよね。これからも感じたことはその場で伝えようと思いました😊前回の時は、TATOOが見えて一瞬ドキッとしましたが、ファッションタトゥーで一安心笑日本は政治家や官僚が法整備をせずに、既得権益を作り、無差別に外国人の受け入れを行いました。こうした政策の失敗を改善する必要はあるものの、海外人材に頼らねばならないのは今後も変わらず。日本の治安や良い文化風習は守りたいし、良いものは海外のものも受け入れたい。国だけに任せずに、出来ることから始めようと思う。これをきっかけに、中国後を勉強するのも悪くない。グローバル化と国を守ることは別に考えないとならない。昨今不足しがちだが、コミュニケーションは努力して行うものだと思う。特に言葉の通じない人たちとは、根気強くやらなけはれば!ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重62.3kgど、どういうこと⁉️一昨日のおせんべいかな、、、昨日のジムの効果は、いつ出るのだろうかカレーを取りました。無添加で優しい味のスパイスでした。煮詰めると味が濃くなりますよ。無添加でお子さんにも良いかもROOMでカレーを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重62.0kg9月はジムに6回も通い、自宅でのストレッチも頑張ったのに、義妹から美味しいお煎餅を貰って、ボリボリ、ボリボリ。あっという間に太った🐖毎日の通勤がないから、ダメなんだろうなぁ、、、これからは、週末散歩しようかなあ、でも、今週はディスコ🕺に行きたいから、土日は爆睡だな!..ストレッチを毎日の習慣に!ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重60.8kg昨日は仙台で飲み会でしたが、飲むだけなら太らないね夏野菜を美味しく食べたい!でも手軽に!と言うことで試してみたのが、国産ナンプラー。海外の魚醤のような尖った匂いではなく、マイルドな塩味で美味しいです。そこに、カルピスバターで香り付け!ただのピーマン🫑が、めちゃくちゃ美味しかったぁ。オクラもおススメです。胡麻油、ココナッツオイルで軽く炒めるバターと胡椒で味付け。とっても簡単で、モリモリ野菜を食べられますよ。胡麻油やココナツオイルも紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
6/16 61.3kg確実に見た目痩せてきた!ウエストがくびれ、お腹がへっこんできたよ。でも体重は減らない、、、エステで採寸したら、過去最肥大‼️心折れる、、、知らぬ間に、太って戻ったのかな。それを痩せたと勘違いしたか、、、いやいや、肩甲骨は出てきたぞ!確実に何かは変わってる。9/25 体重60.5kgバーネスタイル 週2回エステ 週1回自宅ストレッチの成果。普通の腹筋がやっと1回出来るようになりました。できない事に( Д ) ⊙ ⊙でしたが、、、おばさんの筋力低下スピードが凄まじい40代のみなさんは、今のうちに運動の習慣化をしてくださいねROOMでおススメヨガマットを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
パンが大好きな旦那に作ってあげたいな。くまりん 𖥣 3ヶ月で-5kg痩せたおやつ on Instagram: "レシピはこちら👇後から見返せるように保存して作ってみてね🫶 もちっふわっの豆腐×米粉のヘルシーベーグル🥯今回はチーズとごま味をご紹介✨フライパンで焼くとカリカリに焼いたチーズとごまの香りが最高すぎるよ🍳 高たんぱく&グルテンフリーでカラダに優しい食材で簡単に作れるからおやつにも休日の朝ごパンにもピッタリ🙌ぜひ作ってみてね🫶✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼お豆腐ベーグル🥯…3,761 likes, 205 comments - kumarin_healthy_oyatsu on April 12, 2025: "レシピはこちら👇後から見返せるように保存して作ってみてね🫶 もちっふわっの豆腐×米粉のヘルシーベーグル🥯今回はチーズとごま味をご紹介✨フライパンで焼くとカリカリに焼いたチーズとごまの香りが最高すぎるよ…www.instagram.comROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kg先週は焼肉とお寿司で63.0kgまで上がりましたが、夜食をセーブすると、すぐに戻るようになりました。また、膝も違和感はあるものの、動かさないのも良くないとのことで、ジム再開!うん、やっぱり適度な筋トレや運動は必要な感じがします。関節がスムーズに動きます。それと、命懸けの実験ですが、やっぱり、ホルモン治療止めると、早く痩せる気がする。むくみも減るし、体の不調や痛みもないので、気分も良いです、ホルモン剤はエストロゲン抑制するのだけど、結局はガンを発生させなければ良いのね。免疫力高めておけば良いのよね。ということで、睡眠運動食事ラドングルタチオン点滴で乗り切ろうかと、、、でも、完全にホルモン治療を止める勇気はないので、2日に1回にしてみようと思ってます、こちらは、山形の方に教わった美味しい納豆。麹で発酵したのか、塩っぱいですが、とても美味しい病みつきになりそうです。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.3kgなかなか60kg台になりませんが、ウエストは引き締まってきました!やっぱり、痩せやすくなっている気がする。でも、ウエストを測ったら76mもありましたしばらくの間に、さらに拡張していた模様、、、気が緩むとすぐ太る、、、実は、膝に水が溜まり運動ができず、1ヶ月ジムに通っていないんですそれでも、なんとか体重は維持できていると安心していましたが、ウエストが、、、筋トレとコアベルトで頑張ろっと。今、命懸けのチャレンジ中で、ホルモン剤を飲んでいないんです。やめてから2ヶ月弱経過。ホルモン剤を飲んでいると、コレステロールが上昇。女性ホルモンの活動を抑制するので、太るんです。どんなに頑張っても痩せないので、ちょっとやめてみましたそれで、少しだけ痩せ体質になった気がします。かわりに、睡眠、ラドン浴、点滴で、免疫力アップしています。なんとか60kgを切ったら、また飲み始めようと思っています。この日は大山鶏の鶏ガラで出汁をとり、スープを作りました。安くて簡単!プルプルコラーゲン。野菜スープやお粥、カレーにしても美味しいですよ。ROOMでおススメの圧力鍋を紹介▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kg焼肉にパスタと連日の外食でしたが、早めの食事と食後の散歩で現状維持。いい感じです。やはり、乳がん治癒のホルモン剤を飲んでいない影響もあるかもホルモン剤はとにかく太る!次の通院まで飲まずに行こうと思ってます。久々に大掃除。スッキリしたぁ。切り抜くといい感じです。こだわりのソファ、ブラインド、椅子も大好きなロイドのもの。好きなものに囲まれていると、幸せです。この空間が大好き💕そして小さいけど大切な家族。保護鳥です。飼い主現れずで、我が家の家族になりました。君はパパが大好きなんだよね。愛おしいです。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kg昨晩あんなに肉を食べたのに。早めの食事とお散歩、たっぷり睡眠💤の効果かな?大田区のPayPay20%オフキャンペーンで、またしても肉の頂に行ってきました。私の中ではNo1かも。脂が良質でもたれないんです。本当におススメ。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重 62.9kgからの61.5kgきゃーー二重顎。日頃も無意識になってるのかしら早く治さなきゃ。実はホルモン剤をやめてから、体重の戻りが早くなった気がします。関節痛や痺れも減り体も楽だけど、再発が怖いので呑まないとなぁ、、、この日は黒のロングワンピースTOGAサンダル。このサンダルがあれば、なんでもオシャレになる!白のバッグはゴヤールです。いつも在庫がなく、もう買えないかもなぁ、、、...そして、暑すぎて関心が薄らいでいた、ベランダガーデニングですが、西南西向きなので、花が咲きませんが、グリーンが素敵ですよ。長年のコツコツと構想しながら、作り込んだだけありますROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kgなんとか維持!腕を出したくないのだけど、暑くて我慢できず。最近、自分の汗の匂いも気になり始めたし、嫌なことばかり🤢手足はピリピリ痺れるし、本当に嫌になります。諦めずに、ダイエット頑張ります。トップスとバックをキャメルカラーでリンクビルケンシュタットのサンダルは履きやすくて大好き。サンダルでも、少し華奢なデザインのものを。ROOMでサンダルを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kgやっと戻ってきました!体重が「戻る」というのは、ダイエットしてきた効果だと思うので、とても嬉しい。こちらはフルオーダーのキャビネット。とーーーってもお気に入り。色はヴィンテージホワイト 塗装後削ってこの雰囲気を出してくれました。クローゼットの隙間にジャストフィット引き出さない引き出し 上段二段はバッグやベルト入れ 手を入れて取れるようにしました。少しはみ出ているのには訳があります。締め切るとお洋服にカビが生えたり匂いがつくので、換気のために開けっぱなしです。ですが、隙間があると日差しで洋服が半面焼けてしまうんです。それなので、わざと壁から出るサイズにしました。今までは黒いプラケースでしたが、ヴィンテージホワイトなので美しい😍家具屋さんに、本当にアイデアが凄いと褒められたコロナがキッカケで自宅時間が増えたため、仕事場を作るために机を作ったのが始まりでたが、すっかりオーダー家具の魅力にハマってしまいました。協力してくださったのは、滋賀のドングリ工房さん。とにかく、仕事が丁寧で、何よりセンスが良い!想像通りのモノができる幸せ‼️素敵な職人さんを日本に残したいし、この技術を世界に発信して欲しいドングリ工房Nostalgic furniture ドングリ工房滋賀に工房兼オフィスを構えるドングリ工房のオフィシャルサイト。アンティークミシンテーブルや店舗設計、施工、オーダー家具事業をしております。デザイン性、機能性、耐久性の三大テーマがコンセプトです。dongurikobo.amebaownd.comROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重62.3kg2週間前、ジムで無理な運動をしてしまい、膝を壊してしまいましたそれから、ちょっと安静していた間に、みるみる太りました努力は一瞬で失います。にも関わらず、大田区ではPayPayによる割引キャンペーン開催中で、旦那がお店を予約してくれたので、焼肉に行きましたこう言う時は、美味しく食べる‼️焼肉はカルビや内臓が、脂っぽくて食べられなくなってきましたが、こちらのお肉はたくさん食べられました。ネギダレ、レモン汁、付け合わせも、とっても美味しくて、オーナーの肉へのこだわりがわかります。本当に美味しいです。リピート決定‼️肉の頂ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kg昨日は宮城県企業誘致セミナーに参加。40度近く、歩いているとフラフラ。夏バテ気味で辛かったぁ。アップロードを忘れた。好きなカラーの組み合わせです。そして、ストールは夏も必需品。車内の冷房が寒いので、肩からかけるのに使います。それにしても、ブラウンのストールが使いやすい!濃い色はスッキリ痩せて見えます。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
昨日 60.8kg今朝 61.8kg一昨日はお豆腐でしたが、昨日はイタリアン増えると思っていましたやはり、前の日の夜食の影響は大きいですね。お豆腐ともずくで頑張ってダイエットしよう。この日はマックスマーラに行きました!青山に行く時は、気持ちオシャレタフタ素材のフリフリのトップスがお気に入りです。エストネーションで一昨年買いました。少し短めの丈なので、これまたお気に入りの、エルメスのベルトに。黒のワントーンにするか悩み、ヌメ革のカラーを差し色にすることにしました。リュドミラは10年くらい前から、いつか買いたいと思っていた、念願のコートです。コートに見合う年代になったのと、今年大好きなカラーが出ていたので、見に行きました。タバコカラーとマックスマーラ王道のキャメルがあり、個性的なのはタバコカラーでしたが、私に似合うのはキャメルでした。汚すから濃い方が良かったのだけど、似合う方が良いのでキャメルにしました。お陰でVIP扱い。シャンパンにデザートまで。セレブになった気分笑でも支払いは10分割実は、投資した方が良いので、借金してます冬が楽しみです。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.0kgふふふ。昨晩はバーネスタイルで2レッスン最大1600kcal消化できます夕方お散歩して、夜は少なめにしよ。明日は61kg切れると良いな。からの、今朝61.5kg昨晩も2レッスンして、夜はお豆腐にしたのに。。。この1ヶ月ホルモン剤を飲んでいません。眼球が痛くなったり、体がだるくなるので、やめてました。その代わり、野菜を食べ、ラドン浴、ジムに通って運動し、免疫力をあげていますCTの検査結果も良かったんです!先生の「大丈夫でしたよ。」を毎回聞くまでドキドキ。そして、コレステロールにも変化が!ホルモン治療を始めた時期から上昇。先生曰く、上がることはあっても下がることは珍しいみたい。要は太りっぱなし当初の数字に戻らないかなぁ、、、乳がんサバイバーの皆様、一緒にダイエット頑張りましょうROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.4kg昨朝は62kgでしたが、午後のマッサージのお陰でむくみ解消し、体重ダウン。今日はタビオよソックスのご紹介。タビオができた時から利用していますが、とにかく新しいアイテムの開発や進化がすごい🤩この五本指ソックスすごいです。ビルケンのサンダルにも丁度良いです。私は甲浅のパンプスを履くので、使えるか試しました。少し見えてしまうので、、、半分指を入れないで履いてみたら、見えませんでした。汗も吸ってくれるから良いです。ROOMでソックスパンプスを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村
体重61.5kgうーー戻らない今夜はプロテイン飲んで寝よ。なんて言って、こんなものを食べています。バスクチーズケーキの有名店。冷凍なので通販で買えるのが嬉しいです。解凍しきらないところて、シャリシャリが残る感じがたまらない。冷たくて甘すぎずに食せます。ほろ苦なカラメルも美味しくて、これまで食べたバスクチーズの中で、一番好きかもしれない。CACIORI(カシオリ) by Be-3 powered by BASEクラファンで200件以上の飲食店フード部門1位になりました。粉無しグルテンフリーで熟成をする事で旨味が2倍、粘性が8倍になりました。GoogleMAPも200件以上の口コを頂き満点評価です。shop.agingcheesecake.jpROOMで銀のお皿を紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsukoおしゃれブログがいっぱいにほんブログ村