2016年2月5日(金)
育児サークル「もりのこ」主催
「ママのための睡眠講座
~早期眠育で整える「子ども生活リズム」のつくり方」7名(東京都町田市)
子育て(乳幼児)ママ向け
2016年3月2日(水)
「女性のための睡眠講座
~睡眠で叶える健康美人的生き方~」4名
(神奈川県相模原市)
女性向け。
2016年4月13日(水)
相模原市大野北公民館主催 20名。
「睡眠でいきいき元気!
~シニアのための快眠セルフケア講座~」
<連続講座第1回>20名(神奈川県相模原市)
シニア世代、ご家族、支援者向け。
睡眠の基礎知識とその日から役立つ睡眠改善の方法を学ぶ。
寝つきを良くする体操。
2016年4月27日(水)
相模原市大野北公民館主催
「睡眠でいきいき元気!
~シニアのための快眠セルフケア講座~」<第2回>
(神奈川県相模原市)
睡眠日誌を用いた睡眠改善方法を学ぶ。
寝つきを良くする体操。
スリープレッスン。(Q&A)
2016年5月11日(水)
相模原市大野北公民館主催
「睡眠でいきいき元気!
~シニアのための快眠セルフケア講座~」<第3回>
(神奈川県相模原市)
10日間の睡眠日誌をグループ内で発表。睡眠改善評価。
寝つきを良くする体操。
スリープレッスン。(Q&A)
2016年5月26日(木)
「子どもの脳を育てる親子スキンシップ遊びと
眠りのおはなし会」(神奈川県相模原市)
子育て(赤ちゃん)ママ向け。
保育士さんと親子で音楽に合わせて体を使った遊びをしたり、絵本の読み聞かせも。
睡眠講座とのコラボ。
2016年5月30日(月)
「ママのための睡眠講座
~赤ちゃんの眠りのリズムのつくり方~」
(神奈川県横浜市)
子育て(赤ちゃん)ママ向け。
月齢別に赤ちゃんの睡眠の特長について学ぶ。
2016年6月17日(金)
相模原市保健課主催
「子どもとママの睡眠講座
相模原市健康づくり普及員現任研修会」
(神奈川県相模原市)
2016年6月21日(火)
相模原市保健課主催
「子どもとママの睡眠講座
相模原市健康づくり普及員現任研修会」
(神奈川県相模原市)
2016年6月22日(水)
相模原市陽光台公民館主催 女性学級
「美人バイオリズムをつくる
快眠セルフケア講座」(神奈川県相模原市)
女性向け。
女性の睡眠や生活習慣、体内時計について学ぶ。
2016年6月24日(金)
相模原市保健課主催
「子どもとママの睡眠講座
相模原市健康づくり普及員現任研修会」
(神奈川県相模原市)