■+Sleep講演実績■2015年 | +Sleep(プラススリープ)快眠セルフケアを学ぶ

+Sleep(プラススリープ)快眠セルフケアを学ぶ

「ねむりをプラス、輝くあした」をコンセプトに、幅広い世代へ向けた「睡眠講座」や、個別相談を行っています。
睡眠を整えることからあなたの健やかで幸せな生き方がはじまる。
+Sleep(プラススリープ)がお手伝いします。

2015126日(月)

 

「+Sleep眠育ワークショップ」(神奈川県相模原市)

 

子育てママや女性向け。

冬の免疫を上げる睡眠方法や眠育とは何か?

カフェのランチとデザートつき。

ドリームキャッチャーの作家さんとコラボ。

 

2015213日(金) 

 

「心と体に美味しい♪

昼活StyleVol.2」 7名(神奈川県相模原市)

 

一般向け。

テーマ:Love 愛について

 

2015224日(火) 

 

「女性のための睡眠講座」(神奈川県相模原市)

 

女性向け。

睡眠を女性の健康と美にどう取り入れるか?睡眠とカフェインの関係とは?

日本茶を美味しく淹れる「茶リスタ」の小山さんをお招きし、お茶とスイーツを頂きながら睡眠講座を受けるコラボ講座。

 

201533日(火)

 

「女性のための睡眠講座」(神奈川県大和市南林間)

 

女性向け。

食と睡眠という観点から、女性の健康を学ぶ。

フードコーディネーターの眠りにいい健康的なランチをご提供。

 

2015415日(水)

 

相模原市星が丘公民館主催

「ママのための睡眠講座」15組(神奈川県相模原市)

 

子育て(赤ちゃん)ママ向け。15組。

             

2015527日(水)

 

相模原市立青少年相談センター 相談指導教室「大地」主催

「中学生のための睡眠講座」(神奈川県相模原市)

 

不登校中学生向け。

学校のご協力のもと、講座の前の10日間の睡眠記録を学生に記入してもらい、個別に睡眠改善のフィードバックも行う。

 

2015529日(金)

 

「心と体に美味しい♪

昼活StyleVol.37名(神奈川県相模原市)

 

一般向け。

テーマ:時間管理術 

 

2015610日(水)

 

「おやすみアロマ講座」(神奈川県相模原市)

 

一般向け。

アロマテラピーを睡眠に役立てる方法を学ぶ。

実際にアロマサシェや、バスソルトを作って、安眠に役立つアロマの活用方法を学ぶ。

カフェのランチとスイーツつき。

 

2015728日(水)

 

「ベビーマッサージと赤ちゃんの眠育」

20組(相模原市橋本公民館)

 

子育て(赤ちゃん)ママ向け。

ベビーマッサージの講師とコラボ。赤ちゃんの眠育を学ぶ。

 

2015916日(水)

 

相模原市星が丘公民館主催 

「ママのための睡眠講座

~子ども生活時間のつくり方~」20組(神奈川県相模原市)

子育て(乳幼児)ママ向け。

 

2015107日(水)

 

相模原市大野北公民館主催

「安眠アロマグッズを作って学ぼう!

ママのための睡眠講座」6組(神奈川県相模原市)

<連続講座第1回>

 

子育て(赤ちゃん)ママ向け。

睡眠の基礎知識や眠育による睡眠改善の具体的な方法を学ぶ。

 

20151028日(水) 

 

「安眠アロマグッズを作って学ぼう!

ママのための睡眠講座」(神奈川県相模原市)<第2回>

 

赤ちゃんや家族の10日間「睡眠日誌」のつけ方を学び、快眠に生かす。

安眠アロマサシェ作り。スリープレッスン(QA

 

20151111日(水) 

 

「安眠アロマグッズを作って学ぼう!

ママのための睡眠講座」(神奈川県相模原市)<第3回>

 

睡眠日誌の全体発表会と、安眠バスソルト作り。

スリープレッスン(Q&A

 

20151116日(月)

 

銀河の森プレイパーク「もりのこ」主催。

「ママのための睡眠講座」10組(神奈川県相模原市)

 子育て(乳幼児)ママ向け。野外開催。

 

20151216日(水)

 

 「心と体に美味しい♪

昼活StyleVol.46名(神奈川県相模原市)

 

一般向け。

テーマ:冬の免疫力を上げる睡眠