＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
最近、かなり時間単位で予定がぎっちり入っていたので、疲れがたまっているなぁ、と感じています。
今日はゆるゆると過ごして体調を整えていきたいと思います。
疲れていると、未病状態で、さまざまな不調が体に現れてくるようになります。
今、体の変化でそれをすっごく実感中です。
体重も3キロくらい増加したまま。
吹き出物だったり、体のむくみ、甘いものが無性に欲しくなる、運動が億劫になる。
体は本当に正直ですね。
このお花は、息子くんの小学校の花壇です。
お花のボランティアの方が植えてくださったのだと思います。
とっても春らしくて、優しい気持ちになりました。
私も次回はお花のボランティア、やってみたいなと思います。
今月もたくさんの出会いがありました。
明日以降も、たくさん人と会う機会があります。
女性起業家のみなさん。
育児サークルのママと赤ちゃん。
親友のみなさん。
聴覚障害の当事者のみなさんや、要約筆記者の方々、要約筆記養成講座で出会ったみなさん。
スポーツクラブのみなさん。
自閉症の会の方。
もやもや悩んでいる中で、相談にのってもらったり、いろいろな生き方をしている人のお話を聞いていくうちに、心にじんわり染みたり、温かい気持ちになったり、頑張ろうと励まされてきました。
ひとつ、シンプルな気づきを得ました。
私は「眠育」というお仕事を通じて誰かの役に立てることが、自分の最大の喜びであるということ。
だから、今はひとつひとつのお仕事をこつこつと、一歩一歩、ゆっくりでいいから積み重ねていきたいと思います。
そして、これからはもう少し丁寧な暮らしをしたいと思うようになりました。
睡眠だけではなく、運動や、食事についても、意識的に改善していきたいと思っています。
有難いことに、私はいろんな分野のお友達が多くいらっしゃるので、いつか知恵をお借りしていきたいです。
また、心静かに自分を振り返る時間も大切にしていきたいと思います。
私は、ともすると生き急いでしまうところが長所であるのと同時に、短所でもあると感じています。
自分らしい楽しみ方を見つけ、人生を味わうゆとりを持つのも大事。
もちろん、お仕事と家庭をバランスよく、両立できたらと思います。
睡眠を通じ自然体で、日々の幸せを実感できる暮らしを叶えられたら素敵なこと！
それこそが理想とする「眠育」のあり方だと思うので、私自身が体現し、みなさまへお伝えしていきたいと思います。
こういうことを気づかせてくれた、私と出会ってくださったみなさまに、心からの「ありがとう」を伝えたいです。