せっかく体重が減って喜んで
いても、
生理前の食欲、生理中のイライラ。
コレが原因で食べることを止められず
リバウンドしてしまう
という経験をされた方は多いと思います。
高校を卒業するぐらいまでには
自分の生理前、中の癖がわかっていると思います。
生理前に腹痛や腰痛を起こす、であるとか、
食欲が増して甘いものが食べたくなる、とか、
やたらと眠くなるとかetc・・・
しかし、３０代、４０代になっても
その対策をとらない人が多い。
生理前・中対策とっていますか？
生理中だからイライラして許される訳じゃないし、
食べ放題していたら太って当たり前です。
1年で12回は試す機会がありますから、
自分なりの対処方法を見つけること大切です。
最近知ったんですが月経をコントロールして、
ノーナプキンですごしていらっしゃる方もいますね。
子宮にためて、トイレで排泄。
私もコレに挑戦してみようと思います。
詳しくはこちら 。
では、明日は、
食べでも食べても食欲が収まらない時のアドバイスです。
