愛されママの産後ダイエット☆妊娠前よりイイ女     

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潜在意識の書き換えで成功率100%

マインドブロックバスターがトレーナー

北区志茂の赤ちゃん連れOKのプライベートサロン
Fortune Field(フォーチュンフィールド)

加圧トレーナーの新井雅美です。



2010年10月生まれの長女と2014年8月生まれの次女を持つママトレーナーが、
平日は育児ママを、土日はOL女子の健康美をサポートいたします。


☆講座・イベントのご案内はコチラ


テーマ:
今日はこれ!

内股にタオルを挟んで、
ショルダーブリッジ。

タオルが抜けないように
ご主人やトレーナー、お子様に引っ張ってもらうの。




下半身がきゅーっと引き締まる上、
大きい筋肉を刺激するので
代謝が一気にアップ。

全身の血流が良くなって産後のむくみ
ダイエットにびっくりです。


ポイント
☆膝の下にかかとがある。
(かかとが前過ぎない)
☆肩から仙骨まで一直線



テーマ:

 

赤ちゃんや子どもと一緒に

楽しくエクササイズをするのに

オススメの絵本がコチラ。

 

エリックカールの絵本は、大型版もあるので、

図書館で探してみるともっと楽しめます。

 

 

音楽(歌)もCDつきになっているものもあって、

有酸素運動と子ども遊びが一緒にできて

オススメなのがコレ。

 

 

↑↓ ママのアイディア次第で、

 どんどん子どもとのふれあいタイムが

 ママの美と健康のエクサタイムになります

 

 

きみは ライオン! きみは ライオン!
1,620円
Amazon

テーマ:
産後ダイエットにしても
若者のダイエットにしても、
運動しない、食事制限だけなんて


チョーもったいないと、思う。

運動する事でしか得られない美に関するホルモンの分泌を
自ら回避しちゃうなんてねー(^^;)(*_*)(>o<)

適度な運度は  

美ホルモンを増やしてくれるんだよ。

肌艶がよし、血色よし。
体臭もかわり、
男の人を惹きつけるの。


脂肪を融解して体外に排泄するとか
冷却して減少させる
美容外科の治療があるけど、



筋肉をつけることで、
1日の消費カロリーが減ったり、
ホルモンバランスが整ったり、
複数いいことがあるのにね~。

こういうのもいいし
効果があると思うけど、

楽して何とかしようって言う心は
生活習慣の見直しをしないから
すぐにまた太るよ。

テーマ:
加圧トレーニング2回目のお客様

背中や二の腕を引き締めるトレーニングで

「反り返ったおっぱいが丸くなってきました😁✨」

と、嬉しいご報告を頂きました✌
バストアップ成功❗

おっぱいが垂れて
慌ててイソフラボンが豊富に含まれるものを食べたって、サプリメントをとっても
そんなに効果はないです。

運動最高!

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