おはようございます🌸
“食べながら痩せる”
ホリスティックコンサルタント
「山口まさみ」です
ホリスティック
心（メンタル）身体（フィジカル）人間関係（コミュニケーション）
などを まるごと“ひとつの全体”として整えていく考え方
今日の身体を正常化「食べ痩せメソッド」は
ダイエットを始めるとき、
「よし！やるぞ！」って決意したのに…
-
3日でやめちゃう
-
気づいたら元の食生活に戻ってる
-
どうしても続かない
こんな経験、ありませんか？😭
実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです！
✨脳には「現状維持作用」がある✨
脳は、新しい習慣を嫌います。
「今までのままでいいじゃん！」と、強力に抵抗してくるんです。
だから最初の2週間は特にキツい💦
これを “反発期” と呼びます。
🔑習慣化の流れ（90日間）
-
反発期（〜2週間）
👉 新しい習慣に強く抵抗する時期 -
不安定期（2週間〜2ヶ月）
👉 「やる気が出ない…」と揺れ動く時期 -
倦怠期（2ヶ月〜3ヶ月）
👉 マンネリして飽きてくる時期 -
習慣化（3ヶ月〜）
👉 気づいたら“当たり前”になっている状態 -
💡みんな同じ壁にぶつかる！
「元の食事が恋しい…」
「私だけ続けられないのかも…」
そう感じるのは あなただけじゃありません。
ほとんどの人が、この反発期でつまずくんです。
だからこそ――
🌸 最初の2週間を乗り越えることが成功のカギ！
🌟まさみからのメッセージ
ダイエットは気合いだけじゃ続きません。
脳の仕組みを知って、
「今つらいのは当たり前なんだ」と思えるだけで、
グッとラクになりますよ☺️💖
一緒にこの“反発期”を乗り越えて、
未来の「当たり前の健康習慣」をつくりましょう✨
👉もし今「決めきれないな…」と思った方も大丈夫！
私も最初はそうでしたから🌿
一緒に“決断できる自分”を育てていきましょう🌸
個別コンサルについては公式LINEにて
お問い合わせください📲
➡ こちらから登録
このままで人生を重ねる！？
今の自分が一番若い！！
本当の美しい健康美のあなたで過ごす時間を
１日でも長く楽しんでください♡
ヒトツずつ丁寧に
焦らなくていい。
諦めなくていい。
わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭
💡すぐにもっと詳しく知りたい方
【個別セミナー】にて🌸
お話をお聞きして
あなたのダイエット卒業のカギ🔑
ご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください✨
また明日〜😊