甘いものがやめられない理由

おはようございます☀️
本厚木在住「山口まさみ」です🌿
🍽️ 食べながら健康に”カラダ正常化”✨✨
今日の“食べ痩せ豆知識”は

🍩甘いものがやめられない理由、実は“脳”のせいかもしれません🧠💭

🍰「今日だけ…」のつもりが、気づけば毎日スイーツ😇
🍫イライラすると、つい甘いものに手が伸びちゃう…
🍪ダイエット始めたいのに、お菓子がやめられない😭

そんな経験、ありませんか？（私はあります…思い出したくないくらい😅）

実はこれ、あなたの“意志が弱い”からじゃないんです！！

ポイントは…

脳が、あの幸福感を覚えてるってこと💡

🧠甘いものの誘惑が強烈な理由とは？

つまり、
「甘いものをやめたい私」

「またあれ食べたい！と叫ぶ脳」

という戦いが、毎日起きてるんです…😳！

🍭脳の言いなりが4日以上続くと…

✔️ 食欲のブレーキが効かなくなる
✔️ “糖質中毒”に近い状態へ
✔️ 「痩せ体質」から「血糖値乱れ体質」に戻ってしまう💦

🍀じゃあどうすればいいの？

私がやってるのは、この２つ👇

🔸**「私は今、脳に操られてるかも？」と自覚すること**
→ 意識するだけで、不思議とストップがかかりやすくなる！

🔸**“別の幸せ”で満たしてあげること**
→ 推しを見る・おしゃべりする・香りを楽しむ・お風呂に入るなど、

「私が心地よくなる選択」を甘いものの代わりにしてみる🌿

🧁甘いもの＝悪じゃない。でも…

「甘いものは私を幸せにしてくれる✨」

と思ってたけど、
実は一瞬だけしか満たされなくて、

そのあと自己嫌悪でドーン…ってなってた私。

今は、「本当に幸せになる選択肢」を
自分の中にたくさん増やせるようになってきました😊

💌あなたも、無理にやめなくていいんです。

ただ、「脳が覚えてるだけ」って知っているだけで、
選択の自由を、自分の手に取り戻せるようになるから✨

一緒に、
**“甘いものに振り回されない私”**

になっていきましょう💕

今日も明日

焦らなくていい。
諦めなくていい。

わたしが変われたから、
きっとあなたにもできると思っています🍰🍝💭

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