🍱ごはん＝太ると思ってた私が、今“定食”を選ぶ理由🌿
昔の私は、「太りたくないならごはんは減らす！」って信じてました🍚❌
白米＝悪者。とにかく“カロリー低そうなもの”ばっかり選んでた頃。
でもね、それじゃ全然痩せなかった。
むしろ体調崩したり、肌が荒れたり…
痩せたいはずなのに、自信をなくす毎日でした😔
🥢そんな私が、今日食べたランチはこちら👇
✔ 焼き魚＆鶏の塩麹焼き（主菜2種）
✔ 彩り野菜サラダ🥗
✔ オクラのお吸い物
✔ 小鉢（きんぴら・オクラ・茄子の煮浸し）
✔ ごはん（※2/3。夫にサポートしてもらいました💕）
📍場所は【日本料理 たちばな】さん（厚木）
→ 彩り・栄養・味付けのやさしさ全部が最高でした🥹✨
そして…カウンターには七夕の🎋
うさぎの織姫＆彦星の手毬飾り🐰💫
こういう心の癒しって、実はダイエットにも大事なんです。
※でも太ってる時はこんなことに気づく余裕もなかったかも！？
💡「太らない食べ方」って、量じゃなくて“整え方”
整う食事って、
✔ 血糖値が安定する
✔ 栄養が満たされる
✔ 心が満たされる
→ 無理なく“食欲”が落ち着く＝自然と痩せやすくなる！
“ごはん＝太る”って思ってた過去のわたしに、
「ちゃんと食べた方が痩せるんだよ」って言ってあげたい🌿
✨食べ痩せサポーター「まさみ」からひとこと💬
私が「食べ痩せ」を伝えている理由は、
痩せることを「戦い」じゃなく、「整える時間」にしてほしいから。
今日の食事が、半年後・1年後のあなたをつくるから。
選ぶもの・食べるタイミング・噛む速さも全部、
**“私を大切にする行動”**になります🍴✨
無理な我慢じゃなくて、
“食べながら整う”を一緒に体験してみませんか？😊🌈
📌お店情報（参考にどうぞ）
📍四季を食で彩る 厚木たちばな
📞046-228-2275（※予約が安心）
🕰️ランチあり・個室あり・落ち着いた雰囲気✨
💡すぐにもっと知りたい方は 【無料セミナー】にて🌸
ダイエット卒業のカギ🔑 を個別にご案内いたします🕊️
本日も素敵な1日をお過ごしください✨