身体には自然に沿った動きがあって、

腰の痛みにはこの体操、
膝の痛みにはこのストレッチ、

と言った運動のやり方は、調べると沢山出てくる。

でも、症状ごとに使い分ける発想だと、身体の繋がりからは離れていく。

身体には自然に沿った動きがあって、そこを目指すことで健康に向かっていく。

枝葉ではなく、原理を求めていきたいな