気持ちが沈んでいる時も

気分の上がり下がりと、身体の状態は連動する。

浮き浮きしている時は身体も軽くなり、落ち込んでいる時は重く感じる。

身体から、内面に働き掛けることも出来る。

気持ちが沈んでいる時も、思い切って身体を動かしてみると、スッキリしたりする。

その時々の気分と身体は、密接に関わっている

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