ぎっくり腰はいきなり起こるのではなく、前兆があることが多い。
腰が張った感じがしたり、固くて曲げにくくなったり、身体は色々な形で伝えてくれている。
そうした変化に気付かずに、無理を掛け続けると痛めてしまう。
痛みが出るのは辛いけど、身体に意識を向ける大切な機会とも言える。
そうした経験を通して、身体との向き合い方が分かってくる
ぎっくり腰はいきなり起こるのではなく、前兆があることが多い。
腰が張った感じがしたり、固くて曲げにくくなったり、身体は色々な形で伝えてくれている。
そうした変化に気付かずに、無理を掛け続けると痛めてしまう。
痛みが出るのは辛いけど、身体に意識を向ける大切な機会とも言える。
そうした経験を通して、身体との向き合い方が分かってくる