小松菜おじや と お楽しみチキンロール☆１１月２８日のわんごはん
あさごはん
小松菜てんこ盛り おじや
真さば
たまご
小松菜
まいたけ
ごはん
玄米黒酢
小松菜を 大サービスしすぎました（笑）
すごい 緑過ぎるほどの おじやですね・・・
小松菜てんこもり
大サービスな おじやです（爆）
ばんごはん
お楽しみチキンロール
鶏ささみ
大根
いんげん
パプリカ（赤・オレンジ）
ヤングコーン
じゃがいも
玄米黒酢
くず粉
巻き物系って
とっても楽しくて 大好き♪
今日は ちょっと 遊んでみましたよっ。
切り口を想像しながら 巻いてみましたが・・・・・
れれれ
なんだか 偏ってしまいましたねぇ（笑）
でも
こんなのも 【 あり☆ 】 で 楽しいですよね？
仕上げに
黒酢のあんを かけて・・・。
並べた中心 に じゃがいも を添えて
お花っぽく 飾ってみましたよ
・・・・ぷぷぷ（爆）
この じゃがいも。
ポポママさんから いただいた
北海道の じゃがいも なんです。
『 ごちそうさまですぅ～
』（１号）
早速 いただきました。
ホクホクで 甘くて
とっても美味しい～っ♪
モフモフたちも 大喜びでした☆
ポポママさん ごちそうさまでした。
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真さば
たまご
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まいたけ
ごはん
玄米黒酢
小松菜を 大サービスしすぎました（笑）すごい 緑過ぎるほどの おじやですね・・・
小松菜てんこもり
大サービスな おじやです（爆）
ばんごはん
お楽しみチキンロール
鶏ささみ
大根
いんげん
パプリカ（赤・オレンジ）
ヤングコーン
じゃがいも
玄米黒酢
くず粉
巻き物系って とっても楽しくて 大好き♪
今日は ちょっと 遊んでみましたよっ。
切り口を想像しながら 巻いてみましたが・・・・・
れれれ
なんだか 偏ってしまいましたねぇ（笑）
でも
こんなのも 【 あり☆ 】 で 楽しいですよね？
仕上げに
黒酢のあんを かけて・・・。
並べた中心 に じゃがいも を添えて
お花っぽく 飾ってみましたよ
・・・・ぷぷぷ（爆）
この じゃがいも。
ポポママさんから いただいた
北海道の じゃがいも なんです。
『 ごちそうさまですぅ～
』（１号）早速 いただきました。
ホクホクで 甘くて
とっても美味しい～っ♪
モフモフたちも 大喜びでした☆
ポポママさん ごちそうさまでした。
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お願いいたします。空心菜
昨日
モフモフたちがデビューした
空心菜（くうしんさい）♪
最近は
店頭で 見かけることも多くなりました。
熱帯アジア が 原産。
ヒルガオ科の植物（サツマイモと同じ）
エンサイ、ツウサイ、アサガオナ とも呼ばれ
茎が中空なことから 空芯菜というのだそうです。
鉄分は
ほうれんそうの２倍近く
ビタミンＡ、 ビタミンＢ1・Ｃが多く、
血糖値低下作用があり、糖尿病にも効果的といわれています。
シャキシャキとした歯ごたえで、
クセもなく
生でも 炒めたり、茹でたり・・と
様々な調理法で楽しめますよ。
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空心菜（くうしんさい）♪
最近は
店頭で 見かけることも多くなりました。
熱帯アジア が 原産。
ヒルガオ科の植物（サツマイモと同じ）
エンサイ、ツウサイ、アサガオナ とも呼ばれ
茎が中空なことから 空芯菜というのだそうです。
鉄分は
ほうれんそうの２倍近く
ビタミンＡ、 ビタミンＢ1・Ｃが多く、
血糖値低下作用があり、糖尿病にも効果的といわれています。
シャキシャキとした歯ごたえで、
クセもなく
生でも 炒めたり、茹でたり・・と
様々な調理法で楽しめますよ。
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お願いいたします。さらさらおじや と 海鮮中華丼☆１１月２７日のわんごはん
あさごはん
さらさら おじや
鶏ささみ
空心菜
ごはん
すりごま
玄米黒酢
今日は と～ってもシンプルに♪
さらさら～って
食べれてしまうような おじや。
まるで
二日酔いのときの 朝ごはんみたい？！（笑）
最近 お店でよく見かける 空心菜。
モフモフたちも デビューです♪
ばんごはん
海鮮中華丼
豚ロース薄切り肉
ホタテ
さくらえび
小松菜
にんじん
ヤングコーン
もやし
ごはん
片栗粉
ごま油
玄米黒酢
今晩も 冷え込んだので
とろみをつけて 丼に。
【 海鮮 】とか言いながら
ホタテ と さくらえび しか
海鮮らしいものは 入っていませんけど・・・・（爆）
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鶏ささみ
空心菜
ごはん
すりごま
玄米黒酢
今日は と～ってもシンプルに♪さらさら～って
食べれてしまうような おじや。
まるで
二日酔いのときの 朝ごはんみたい？！（笑）
最近 お店でよく見かける 空心菜。
モフモフたちも デビューです♪
ばんごはん
海鮮中華丼
豚ロース薄切り肉
ホタテ
さくらえび
小松菜
にんじん
ヤングコーン
もやし
ごはん
片栗粉
ごま油
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今晩も 冷え込んだのでとろみをつけて 丼に。
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ホタテ と さくらえび しか
海鮮らしいものは 入っていませんけど・・・・（爆）
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お願いいたします。豚玉おじや と カレイのアクアパッツア風☆１１月２５日のわんごはん
あさごはん
豚玉（豚肉とたまご） の おじや
たまご
豚ロース薄切り肉
さつまいも
ごぼう
いんげん
にんじん
おろししょうが
ごはん
プチトマト（生）
玄米黒酢
ばんごはん
カレイのアクアパッツア風
なめたかれい
ピーマン
パプリカ（黄・赤）
プチトマト
トマトペースト
ブロッコリー
オリーブオイル
ローズマリー
パスタ
とっても美味しそうな
子持ち の なめたカレイ を Ｇｅｔ♪
煮付けにしようかな～ と 思ったけれど
（ カレイの煮付け って 美味しいですよね～ ）
ぽめちょふ（♂）が
仕事で泊まりになったこともあり
今日は ２号の誕生日だったので
ちょっぴりご馳走風に（笑）
アクアパッツア風に してみました。
ど ど～ん♪（笑）
もぐもぐ もぐもぐ
満足してくれたみたいです♪（爆）
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カレイのアクアパッツア風
なめたかれい
ピーマン
パプリカ（黄・赤）
プチトマト
トマトペースト
ブロッコリー
オリーブオイル
ローズマリー
パスタ
とっても美味しそうな 子持ち の なめたカレイ を Ｇｅｔ♪
煮付けにしようかな～ と 思ったけれど
（ カレイの煮付け って 美味しいですよね～ ）
ぽめちょふ（♂）が
仕事で泊まりになったこともあり
今日は ２号の誕生日だったので
ちょっぴりご馳走風に（笑）
アクアパッツア風に してみました。
ど ど～ん♪（笑）
もぐもぐ もぐもぐ
満足してくれたみたいです♪（爆）
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お願いいたします。Happy ｂｉｒｔｈｄａｙ ２号☆
今日は
２号の ３歳のお誕生日
です。
おめでとう～♪
で、このケーキは
人間が いただくね
（笑）
ばんごはん も
予定していたメニューから 変更しましたが
ちょっぴり ご馳走風（笑） にしてみました。
→ １１月２５日のわんごはん を ご覧ください（笑）
で
ケーキの代わりに・・・
ど～だっ☆
ロウソクも 立ててみましたよ（笑）
モフモフたちが 大好きな ヨーグルトの水分を切って
りんごを 飾った（ばら撒いた？）だけ♪
どうぉ ２号？
・・・・・・・。
・・・・・（笑）！
お誕生日おめでとう
２号、
これからも 元気に過ごそうね～
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お願いいたします。
２号の ３歳のお誕生日
です。
おめでとう～♪
で、このケーキは
人間が いただくね
（笑）ばんごはん も
予定していたメニューから 変更しましたが
ちょっぴり ご馳走風（笑） にしてみました。
→ １１月２５日のわんごはん を ご覧ください（笑）
で
ケーキの代わりに・・・
ど～だっ☆
ロウソクも 立ててみましたよ（笑）
モフモフたちが 大好きな ヨーグルトの水分を切って
りんごを 飾った（ばら撒いた？）だけ♪
どうぉ ２号？
・・・・・・・。
・・・・・（笑）！
お誕生日おめでとう
２号、
これからも 元気に過ごそうね～
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