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  残りのふるさと納税のワンストップ特例申請しといた
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  太もも横と尻のストレッチ
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  トレッキングポールを使って楽に登る
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  ニープッシュで上りは楽？　大山登山マラソン参加通知書ゲト
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  パラグライダー　パイロットコース 16日目　獲得高度300mの課題全クリアー
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  トレランレース 10回目164人中32位 14km 累積標高　900m終始 余裕 持って走れた
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  洗いやすい小さい水筒 ゲット(. ❛ ᴗ ❛.)　　大会前日 車中泊
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  生成AIエージェント活用術
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  蛋白分解型除菌水での歯磨き やってみた
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  トレラン大会ブリーフィング動画で予習しときますよっと( ꈍᴗꈍ)
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  スノーラン大会の動画とりあえず編集
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  初のスノーランニング大会　トレラン大会9回目　滑落しそーな超急斜面（；^ω^）
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  明日スノボと初スノーランニング大会あるので車中泊しますよっと(#^.^#)
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  うーん　あんまり休みのこと考えられなぃ感じ、イルカの肉ゲト
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  クランポンいー感じ(^o^)v
• 余裕なくなつてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
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  週末のスノーランニングに向けてTrainingしないとね
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  パラグライダー　パイロットコース15日目　初の1500m超え　南アルプス見えたっ(-ω☆)
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  トレランレース8回目　病み上がりで(´Д｀)ﾊｧ…　(´Д｀)ﾊｧ…　5km　累積標高200m弱
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  やっぱり明日パラウイングやるかも！？

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