7月21日（土）、第24回目のフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
緑豊かな日比谷公園内の会場の外では、蝉の大合唱が聞こえました。
猛暑の中の参加者は、新しい方1名を含む男性5名と女性3名の8名でした。
この会で初めて女性の参加者数を男性の参加者数が上回りました。
今回は、世話人が学んだCESC東京カウンセリングスクールのOBがおひとりと、その他の方はブログやFacebookをご覧になってご参加くださった方々でした。
ブログやFacebookの情報で、だんだん参加してくださる方が増えるといいね～と、世話人同志で話していた夢が叶っています。
本当に有難いことです。
今回も簡単な自己紹介から始めました。
先月の参加でフォーカシングの良さを実感してまた参加してくださったという方や、生活の中にフォーカシングを取り入れているというお話や、近況のご報告など、うれしい話がたくさんでした。
その後はフォーカシングについての簡単な説明や、この会で大切にしていることなどをお話しました。
そして、フォーカシング前のからだほぐしです。
椅子を向かい合わせにして座り、その上で屈伸などをして今のからだを感じました。
「硬い～」「曲がらない！」などの声が聞こえました。
ウエットティッシュで足裏を拭いて、その後アロマブレンドオイルを1,2滴手に取り、香りを楽しみました。
森の香りに包まれて、みなさんの表情も緩みます。
呼吸に意識をしながら、時間をかけて丁寧に足ほぐしをしました。
そして、目を閉じて楽な姿勢で今のからだを感じました。
短い時間ですが、この時間も大切にしています。
みなさんにひと言ずつ、今のからだの感じをお話していただきました。
その後、ペアになってフォーカシング体験をしました。
体験前に、リスナー（聞き手）がフォーカサー（話し手）の肩や背中を、短時間ですが優しくマッサージします。
手の温もりは、心の距離を縮めます。
そしてフォーカシングへ入りました。
体験後のシェアでは、
「リスナーがじっくり待ってくれたのが安心感に繋がった。」
「リスナーが緊張していないのが良かった。」
「何が出てきてもリスナーが受けとめてくれたので安心できた。」
「リスナーの介入が最小限だったのが良かった。」
「フォーカサーが変化していくのを一緒に楽しんだ。」
「頭で考えていることとは全然違うことが出てくる。人の話を聞く仕事に役立つと思った。」
「人の話を聞く時に、以前より話しやすくなったと言われた。」
「場のザワザワ感が全然なかった。」
などのご感想をいただきました。
私たち世話人も、毎回参加者の方からたくさんのエネルギーをいただいています。
これからも安心安全な場で、みなさんと一緒にフォーカシングを楽しみながら一歩ずつ進んでいきたいと思っています。
次回は8月25日（土）13：15～ 日比谷図書文化館セミナールームです。
フォーカシング初心者の方も大歓迎です。
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/P6uKhvf0UQUGooXb2
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.jimdofree.com/
参加者のおふたりと一緒に♪
