世話人の鈴木です。
11月26日金曜日にフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
朝晩は冷え込むようになり、季節が晩秋から冬へと移りつつあるのを感じます。
今回は、男性1名と女性1名、そして世話人2名の4名でした。
何度も参加している方たちだったので、フォーカシングの説明は省いて、近況や最近思うことなどをそれぞれ話していただきました。
間もなく12月ということで、年末の行事の準備などを始めている方もいらっしゃいました。
その後、ゆっくりと呼吸を意識して足ほぐしをしました。
寒くなってきたので普段よりからだが硬いと感じている人が多かったのですが、
丁寧に足ほぐしをしていくと、足がぽかぽかしてからだもゆるんでいきます。
からだが十分ほぐれたところで今のからだの感じを5分ほど感じてもらうと、
普段からフォーカシングに親しんでいる人たちだったせいか、
わずかな時間でも驚くほどみなさんいろいろなことを感じておられました。
ひと息いれたあと、ブレイクアウトルームで2組に分かれてフォーカシングをしました。
参加者のみなさんの感想をご紹介します。
「フォーカシングでは予定調和じゃない答えが出てくる」
「からだの感じを信頼して感じてみると、今まで見えていなかった面に気づけた」
「自分が意識せずに言った言葉をリスナーが伝え返してくれたことで、『ああ、そうか』としっかり受け止めることができた」
「自分が知らず知らずのうちにとらわれていたことを口に出して言えたら、かえってそのとらわれから解放された」
フォーカシングをして、「リスナーが○○と言ってくれたことで自分（フォーカサー）の中に変化が起きた」と思っていたことが、実はリスナーはフォーカサーの言ったことを伝え返しただけだったということがよくあります。
自分の感じに集中して感じたことをそのまま口に出していると、自分の言ったことに気づいていないことがあるのです。
でも、リスナーが伝え返してくれることでそれを改めて受け止め、しっかり実感すると、大切な気づきや変化が生まれます。
フォーカサーひとりではできないことが、リスナーがいることでできるのですね。
また、自分の中で堂々巡りになっているようなことも、誰かが聞いて受け止めてくれたら、それだけで解放されることもあります。
まさに「話すことは放つこと」ですね。
何も否定することなくそのままの自分を受け止めてもらえる、そんな体験をぜひご一緒にしてみませんか？
☆今後のオンライン(Zoom）開催予定日
12/12（日）
2022/1/8（土）
2/26（土）
開催時間はいずれも13:30～16:00
参加費：1回2,000円
定員は6名です。
お申込みは開催日の前日までに、以下のリンクからpeatixのチケットをご購入ください。
12/12(日）
http://ptix.at/JI2F14
2022/1/8（土）
http://ptix.at/UJ3quD
2022/2/26（土）
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
