世話人の鈴木です。
寒い冬もようやく終わり、春の暖かさが感じられるようになってきましたね。
3月12日（土）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
今回の参加者は、初めての方が1名と続けて参加されている方1名、そして世話人2名の4名でした。
初めての方は、他の心理療法の勉強をされている中でフォーカシングに出会い、もっとフォーカシングのことを知りたくなってネットで検索してこの会を見つけてくださったそうです。
フォーカシングに興味をもたれた方が、そうやってこの会に来てくださるのはとても嬉しいです。
自己紹介、フォーカシングの説明の後、足ほぐしをしました。
私たちの会では、フォーカシングをする前に十分リラックスしていただくことや、自分のからだに触れることで自分自身に優しく向かうための準備として足ほぐしをしています。
ご参加いただいた方からも、
「最初は緊張していたけれど、足ほぐしをしていくうちに離れた場所にいても安心感を共有できた」
「足ほぐしをしたら、とても落ち着いた」
というお声をいただきました。
その後、ブレイクアウトルームで2組に分かれてフォーカシングをしました。
参加者の皆さんのご感想を紹介します。
「ついつい頭で考えてきれいにまとめたくなってしまうけれど、言葉できれいにまとめてしまうと、からだが違和感を感じる。そういうからだの声にちゃんと耳を傾けるのが大事だと思った」
「焦って言葉で説明しようとせずにじっくり感じてみると、からだは自然に進んでいくのがわかった」
「頭で理解することとからだで感じることは違うから、これからも頭の整理だけでなく、からだで感じるフォーカシングを続けていこうと思った」
普段の生活の中では、頭で考えて理路整然と説明することにどうしても重きが置かれがちで、理屈では説明しづらいようなはっきりしない感覚は置き去りにされてしまっているのではないでしょうか。
でも、実はそういう感覚の中にこそ大切な私たちの実感が息づいているのです。
フォーカシングでは、それをゆっくり丁寧に感じて言葉にしながら、自分の奥深くで感じていることや本当に望んでいることに気づいていきます。
自分の中に息づいているものをゆっくり大切に感じる時間を一緒に味わってみませんか？
そこにはきっと、あなたがもっと自分らしく生きるヒントが隠されていますよ。
☆フォーカシングを楽しむ会（オンライン）今後の開催予定日
3/24（木）
4/9（土）
5/14（土）、5/18（水）
3月まで13：30～16：00
4月から13：30～16：30
参加費：1回2,000円
定員：6名 先着順
お申込みは開催日の前日までに、以下のリンクからpeatixのチケットをご購入ください。
3/24（木）
http://ptix.at/OIhSLs
4/9（土）
http://ptix.at/SBMs8V
5/14（土）
http://ptix.at/WC2asg
5/18（水）
http://ptix.at/aw6D39
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
